本書結(jié)合新穎的案例與豐富的互動式、體驗式學(xué)習(xí)活動，幫助和指導(dǎo)大學(xué)生樹立正確的職業(yè)理想，學(xué)會運用生涯規(guī)劃的理論與方法為自己的職業(yè)生涯做出有效的規(guī)劃、管理和調(diào)控。任務(wù)設(shè)計中輔以寄語、思維導(dǎo)圖、課前熱身、學(xué)習(xí)目標(biāo)、情境導(dǎo)入、體驗探究、知識延伸、案例閱讀、實訓(xùn)活動等豐富的拓展內(nèi)容，旨在啟發(fā)學(xué)生思考，實現(xiàn)學(xué)以致用的目的。全書共六個項目，從啟航、覺察、探索、定位、規(guī)劃、管理6個角度細化出若干任務(wù)。