本書為高等院校大學生素質(zhì)教育重點教材。本書嚴格按照教育部關于“加強大學生身體素質(zhì)培育”的要求，結(jié)合高校體育教學改革，具體介紹了科學體育鍛煉、田徑、球類運動、武術、游泳、健美操、健身氣功、休閑娛樂項目等大學體育知識，并通過嚴格訓練達到強身健體、增進健康的目的。本書堅持樹立學生“健康第一”的理念，注重全面教授和強化培養(yǎng)大學生身體素質(zhì)鍛煉。