本書從習慣的定義著手分析習慣的形成及習慣的種類，并就在什么情境下使用什么樣的方法來培養(yǎng)什么樣的習慣，給出了思路和指導。習慣教育是貫穿終身的德育，在職業(yè)教育中尤為重要。本書先是闡述了習慣的定義、習慣培養(yǎng)的重要原則和習慣之所以養(yǎng)成的前因后果，之后就不同方面的習慣展開，涉及思維習慣、學習習慣、閱讀習慣、運動習慣、生活習慣、社交習慣、禮儀習慣、工作習慣、行為習慣、說話習慣等的具體內(nèi)容，為學生全面培養(yǎng)良好習慣起到指引作用。