本書內(nèi)容體系采用循序漸進(jìn)的4+1模塊化設(shè)計(jì)。根據(jù)職業(yè)生涯規(guī)劃的理論體系，將主要教學(xué)內(nèi)容分為四大模塊，分別為運(yùn)動員職業(yè)與職業(yè)生涯、自我認(rèn)知與探索、職業(yè)環(huán)境認(rèn)知和職業(yè)生涯規(guī)劃的實(shí)施，最后一個(gè)模塊“運(yùn)動員綜合素養(yǎng)的培養(yǎng)”為能力提升模塊，可與前四大模塊搭配。本書表現(xiàn)形式支持任務(wù)驅(qū)動教學(xué)，每個(gè)章節(jié)都有豐富的案例、心理測試、實(shí)踐體驗(yàn)活動等內(nèi)容可作為任務(wù)素材。