作者年幼時隨家人從厄瓜多爾移民到美國波士頓，父母在底層打拼，生活相當(dāng)窘迫。容·普韋布洛曾是一位積極有為青少年活動家和社會活動積極分子，進入大學(xué)以后，盲目地享受不負責(zé)任的快樂，陷入了毒品的泥潭。毒品濫用對他的身心造成了嚴(yán)重的傷害。瀕死時刻，他回想起家人的負重前行勇氣和曾經(jīng)那個積極陽光的自己，決心找回迷失的自己，開啟救贖之路。在尋找前進的道路時，他發(fā)現(xiàn)通過誠實地審視和解決他一直在逃避的焦慮和恐懼，他在內(nèi)心和頭腦中不再覺得自己是一個陌生人。一旦他全身心投入到冥想中，相信自己的直覺，他終于開始感到精神上的輕松，更多的愛從內(nèi)心涌現(xiàn)出來。這不是一段容易的旅程，他仍然在走這條路，但這段經(jīng)歷告訴他，真正的治愈是可能的。在這本《輕盈》中，作者完美地闡述了如何找到內(nèi)在的和諧是創(chuàng)造一個建立在同情、清晰和理解基礎(chǔ)上的進步社會的關(guān)鍵，提出了一個極端富有同情心的計劃，讓我們轉(zhuǎn)向內(nèi)心，解除阻止我們治愈自己和世界的沉重負擔(dān)。作者希望隨著越來越多的人痊愈，我們的行動將變得更有目的性，我們的決定將變得更有同情心，我們的思維將變得更清晰，未來將變得更光明。