本書通俗易懂、圖文并茂地詳細(xì)介紹了孕后、產(chǎn)時(shí)和產(chǎn)后的相關(guān)自我保健知識。本書以“必備常識”的形式，重點(diǎn)解答廣大孕媽媽們關(guān)心的問題。目的是更好地幫助孕媽媽順利生產(chǎn)、產(chǎn)后康復(fù)和體形重塑。本書作者結(jié)合自己多年工作經(jīng)驗(yàn)，選取了孕媽媽可能會遇到的或關(guān)心的問題，并通過通俗易懂的語言一一進(jìn)行了解答。本書具有很強(qiáng)的實(shí)用性。本書也可為上班族媽咪提供保健指導(dǎo)，幫助上班族媽咪糾正不良的飲食習(xí)慣、錯誤的工作姿勢以及容易讓眼睛疲勞的工作方式。