全書共分為“了解近視”“用眼疲勞與近視防控”“定期檢查，早發(fā)現(xiàn)早控制”“嬰幼兒視力檢查與認(rèn)識(shí)”“科學(xué)選擇和使用眼保健操”“心理健康與視力問題”“近視的遺傳因素”“其他屈光類眼病”等八章，主要介紹了近視的相關(guān)概念、發(fā)生機(jī)制、預(yù)防及控制方法，眼保健操的起源、作用及正確的操作方法，以及視力問題對(duì)心理健康的影響及應(yīng)對(duì)策略等內(nèi)容，通過為讀者提供全方位、多角度的近視防治指導(dǎo)，可以讓廣大讀者更好地了解近視、預(yù)防近視，從而守護(hù)好自己的心靈之窗。