本書共11章，堅持“知識傳授、心理體驗、行為訓(xùn)練”的教學(xué)理念，以心理學(xué)理論知識為基礎(chǔ)，針對大學(xué)生心理問題與心理咨詢、自我意識與人格教育、生涯規(guī)劃與能力發(fā)展、兩性心理與戀愛心理、壓力管理與挫折應(yīng)對、生命教育與心理危機應(yīng)對等方面進行闡述和分析，提出自我調(diào)適和尋求幫助的方法，強調(diào)心理健康知識教育“全覆蓋”。正文之外還設(shè)置了“案例分析”“閱讀延伸”“心理訓(xùn)練營”“心理自測堂”“心理加油站”等輔助欄目，幫助大學(xué)生理性看待遇到的各種心理問題，樹立正確的心理健康觀念，促進大學(xué)生身心全面的成長。