做自己的營養(yǎng)師: 男人必備營養(yǎng)學
定 價:29.8 元
《做自己的營養(yǎng)師(男人必備營養(yǎng)學)》針對男人的精力不振、尿頻、高血壓、糖尿病、肝硬化、前列腺炎等常見疾病,推薦了許多對癥食療秘方。內(nèi)容包括病癥介紹、致病原因、臨床表現(xiàn)、健康指南、宜吃食物、忌吃食物等;每個病癥介紹后有數(shù)十道的對癥食療菜譜。
孫晶丹,一級公共營養(yǎng)師,深圳市營養(yǎng)師協(xié)會會長,美國功能醫(yī)學健康管理師,臺灣功能醫(yī)學講師,深圳市營養(yǎng)培訓創(chuàng)始人之一。畢業(yè)于白求恩醫(yī)科大學及華中科技大學,從事臨床營養(yǎng)、學生營養(yǎng)工作近二十年,在營養(yǎng)、運動、心理、藥膳及養(yǎng)生等綜合自然療法上有著獨特的見解和豐富經(jīng)驗。
作者序Chapter 1 健康男人必備的營養(yǎng)學知識 認識熱能和機能營養(yǎng)素 男性需懂得聰明吃維生素,才能在事業(yè)上無往不利 補充礦物質讓健康存折指數(shù)提升! 彩虹蔬果飲食已經(jīng)是一種健康的“食”尚標準 健康幸福男人不可或缺的10大營養(yǎng)素 認識營養(yǎng)密度高的食物 認識DAsH飲食(得舒飲食),降血壓的最佳療法 認識低GI飲食法(低升糖指數(shù)) 男人應杜絕阻礙營養(yǎng)素攝取的煙、灑、檳榔Chapter 2 把握10種最正確\最健康的飲食觀念 你一定要知道的地中海飲食法 男人應酬容易大魚大肉,應該吃得“堿”單 遵守三低二高的原則,遠離各種疾病 男人應預防鮪魚肚,腰罔絕對是健康長壽的指標 三餐總是外食嗎?快來實行飲食大健檢! 多食酵素,酵素是男人的生力軍……Chapter 3 男人最關心的問題及常見的病癥如何吃?Chapter 4 食材的營養(yǎng)力對男人身體產(chǎn)生驚奇的效果Chapter 5 飲食與營養(yǎng)對策,改善男人煩惱的十大病癥Chapter 6 男人不同時期所需補充的營養(yǎng)Chapter 7 吃對男人必備的保健食品!達到加倍功效