《舞蹈訓(xùn)練學(xué)》是專(zhuān)門(mén)研究和指導(dǎo)舞蹈訓(xùn)練的科學(xué)理論。它運(yùn)用現(xiàn)有舞蹈科學(xué)的原理和方法，揭示在舞蹈訓(xùn)練過(guò)程中有機(jī)體發(fā)生變化的現(xiàn)象及規(guī)律，研究舞蹈訓(xùn)練的原理和方法，為舞蹈基本功等各門(mén)專(zhuān)業(yè)技術(shù)課的訓(xùn)練提供科學(xué)指導(dǎo)。
《舞蹈訓(xùn)練學(xué)》的主要內(nèi)容包括舞蹈專(zhuān)業(yè)能力和舞蹈基本能力的基本理論；舞蹈訓(xùn)練適應(yīng)、訓(xùn)練負(fù)荷和訓(xùn)練恢復(fù)的原理及其應(yīng)用；舞蹈力量能力、柔韌能力、速度能力、靈敏能力、耐久能力以及技術(shù)能力、心智能力的訓(xùn)練手段、訓(xùn)練方法、訓(xùn)練原則、訓(xùn)練要求、少兒女子訓(xùn)練的特點(diǎn)以及各項(xiàng)基本能力的輔助訓(xùn)練等。比較系統(tǒng)地回答了“為什么練”、“練什么”、“怎么練”和“練多少”的問(wèn)題。
《舞蹈訓(xùn)練學(xué)》中的各部分內(nèi)容分別適用于舞蹈相關(guān)專(zhuān)業(yè)的專(zhuān)科、本科學(xué)生的專(zhuān)業(yè)理論課教學(xué)，也可以作為舞蹈科學(xué)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)方向碩士生的教材，更適用于舞蹈教師作為訓(xùn)練教學(xué)的常用參考書(shū)。
楊鷗，1957年生，現(xiàn)任北京舞蹈學(xué)院舞蹈學(xué)系副主任，副教授，舞蹈科學(xué)訓(xùn)練專(zhuān)業(yè)方向研究生導(dǎo)師，中國(guó)藝術(shù)醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)副會(huì)長(zhǎng)。 1976年至今在北京舞蹈學(xué)院任教，擔(dān)任中國(guó)古典舞基本功訓(xùn)練、中國(guó)古典舞身韻、舞蹈解剖學(xué)、舞蹈訓(xùn)練學(xué)等課程。1985年至今從事舞蹈科學(xué)訓(xùn)練的研究工作，其間先后承擔(dān)完成了12項(xiàng)省部級(jí)科研項(xiàng)目，包括《舞蹈身體形態(tài)身體條件測(cè)量?jī)x》、《舞蹈選才的復(fù)試百分制評(píng)定法》、《舞蹈女學(xué)員身體成分的研究》、《舞蹈力量類(lèi)型的劃分》、《舞蹈力量能力訓(xùn)練方法的研究》等．并榮獲國(guó)家級(jí)一等獎(jiǎng)1項(xiàng)，國(guó)家級(jí)二等獎(jiǎng)1項(xiàng)，省部級(jí)科技成果獎(jiǎng)7項(xiàng)。還編著《舞蹈科研方法基礎(chǔ)》、《舞蹈基本功訓(xùn)練教程（舞蹈學(xué)專(zhuān)業(yè)身韻課程）》、《舞蹈科學(xué)訓(xùn)練基礎(chǔ)》、《舞蹈訓(xùn)練科學(xué)原理與方法》等4部教材。發(fā)表《生物適應(yīng)原理與舞蹈科學(xué)訓(xùn)練》、《舞蹈科學(xué)選材的理論與應(yīng)用》、《論舞蹈訓(xùn)練學(xué)研究》等學(xué)術(shù)論文20篇。
第一章 舞蹈訓(xùn)練與舞蹈訓(xùn)練學(xué)
第一節(jié) 舞蹈訓(xùn)練概述
一、舞蹈訓(xùn)練的概念
二、舞蹈訓(xùn)練的屬性
三、舞蹈訓(xùn)練的目的
四、舞蹈訓(xùn)練的內(nèi)容
五、舞蹈訓(xùn)練的任務(wù)
六、舞蹈訓(xùn)練與舞蹈藝術(shù)的關(guān)系
第二節(jié) 舞蹈訓(xùn)練學(xué)概述
一、舞蹈訓(xùn)練學(xué)的概念
二、舞蹈訓(xùn)練學(xué)的產(chǎn)生與展望
三、舞蹈訓(xùn)練學(xué)的研究?jī)?nèi)容
四、舞蹈訓(xùn)練學(xué)的理論體系
五、舞蹈訓(xùn)練學(xué)的學(xué)習(xí)方法
思考題
第二章 舞蹈專(zhuān)業(yè)能力與基本能力
第一節(jié) 舞蹈專(zhuān)業(yè)能力
一、舞蹈專(zhuān)業(yè)能力的概念
二、舞蹈專(zhuān)業(yè)能力的內(nèi)在關(guān)系
第二節(jié) 舞蹈基本能力
一、舞蹈基本能力概述
二、舞蹈基本能力訓(xùn)練的意義
第三節(jié) 舞蹈基本能力的變化
一、舞蹈基本能力的增長(zhǎng)與消退
二、舞蹈基本能力的轉(zhuǎn)移
思考題
第三章 舞蹈訓(xùn)練的基本原理
第一節(jié) 舞蹈訓(xùn)練適應(yīng)原理
一、舞蹈訓(xùn)練適應(yīng)的概念
二、舞蹈訓(xùn)練適應(yīng)的特性
三、舞蹈訓(xùn)練適應(yīng)的意義
四、舞蹈訓(xùn)練適應(yīng)的作用
第二節(jié) 舞蹈訓(xùn)練負(fù)荷原理
一、舞蹈訓(xùn)練組合概述
二、舞蹈訓(xùn)練的時(shí)間量度
三、舞蹈訓(xùn)練負(fù)荷概述
四、機(jī)體對(duì)訓(xùn)練負(fù)荷的反應(yīng)
五、訓(xùn)練負(fù)荷與訓(xùn)練效果
六、舞蹈訓(xùn)練負(fù)荷的要求
第三節(jié) 舞蹈訓(xùn)練恢復(fù)原理
一、舞蹈訓(xùn)練恢復(fù)的概念
二、舞蹈訓(xùn)練恢復(fù)的方法
三、舞蹈訓(xùn)練恢復(fù)的手段
思考題
第四章 舞蹈訓(xùn)練負(fù)荷與恢復(fù)安排
第一節(jié) 訓(xùn)練適應(yīng)中的負(fù)荷與恢復(fù)
一、負(fù)荷量度的適宜性
二、負(fù)荷調(diào)控的適時(shí)性
三、負(fù)荷和恢復(fù)的統(tǒng)一性
第二節(jié) 舞蹈訓(xùn)練負(fù)荷與恢復(fù)安排
一、訓(xùn)練負(fù)荷的適量性方法
二、訓(xùn)練負(fù)荷的持續(xù)性方法
三、訓(xùn)練負(fù)荷的節(jié)奏性方法
四、訓(xùn)練負(fù)荷的程序性方法
五、訓(xùn)練負(fù)荷的恢復(fù)性方法
思考題
第五章 舞蹈訓(xùn)練的特點(diǎn)與原則
第一節(jié) 舞蹈訓(xùn)練的特點(diǎn)
一、功能性與表現(xiàn)性
二、實(shí)踐性與直觀性
三、音樂(lè)性與組合性
四、一般性與專(zhuān)門(mén)性
五、連續(xù)性與階段性
六、適應(yīng)性與劣變性
第二節(jié) 舞蹈訓(xùn)練的原則
一、審美效應(yīng)原則
二、系統(tǒng)訓(xùn)練原則
三、適宜負(fù)荷原則
四、直觀教練原則
五、因材施教原則
六、嚴(yán)格規(guī)范原則
七、科學(xué)指導(dǎo)原則
思考題
第六章 舞蹈力量能力訓(xùn)練
第一節(jié) 力量能力概述
一、力量能力的概念
二、力量能力的分類(lèi)
三、力量能力訓(xùn)練的意義
第二節(jié) 力量能力訓(xùn)練的負(fù)荷
一、力量能力的訓(xùn)練強(qiáng)度
二、力量能力的訓(xùn)練量
三、力量能力訓(xùn)練負(fù)荷的特點(diǎn)
第三節(jié) 力量能力訓(xùn)練的手段及方法
一、力量能力訓(xùn)練的手段
二、力量能力訓(xùn)練的方法
第四節(jié) 力量能力訓(xùn)練的原則及要求
一、力量能力訓(xùn)練的原則
二、力量能力訓(xùn)練的要求
第五節(jié) 少兒及女子力量能力訓(xùn)練特點(diǎn)
一、少兒力量能力訓(xùn)練特點(diǎn)
二、女子力量能力訓(xùn)練特點(diǎn)
思考題
……
第七章 舞蹈柔韌能力訓(xùn)練
第八章 舞蹈速度能力訓(xùn)練
第九章 舞蹈靈敏能力訓(xùn)練
第十章 舞蹈耐久能力訓(xùn)練
第十一章 舞蹈技術(shù)能力訓(xùn)練
第十二章 舞蹈心智能力訓(xùn)練
主要參考文獻(xiàn)
后記
第一章 舞蹈訓(xùn)練與舞蹈訓(xùn)練學(xué)
第一節(jié) 舞蹈訓(xùn)練概述
一、舞蹈訓(xùn)練的概念
舞蹈訓(xùn)練是舞蹈藝術(shù)活動(dòng)的重要環(huán)節(jié)，是培養(yǎng)舞蹈表演人才的基本形式和必經(jīng)途徑。它是以舞蹈者的身體和心理智能為對(duì)象，為了不斷改善身體形態(tài)和機(jī)能，提高身體基本能力、表演能力、技術(shù)能力和心智能力的訓(xùn)練水平，并最終整體提高舞蹈者的專(zhuān)業(yè)能力，使之適應(yīng)舞蹈表演的需要，以舞蹈教員和舞蹈學(xué)員為主體，在各方面人員的積極參與下，專(zhuān)門(mén)組織的有計(jì)劃的系統(tǒng)的舞蹈教育活動(dòng)。明確界定舞蹈訓(xùn)練概念的定義及這一概念所涵蓋的范圍，是正確開(kāi)展舞蹈教學(xué)訓(xùn)練活動(dòng)和訓(xùn)練科學(xué)理論研究活動(dòng)的必要前提。
（一）訓(xùn)練的概念
在明確“舞蹈訓(xùn)練”概念之前，首先要對(duì)“訓(xùn)練”這一基本概念進(jìn)行準(zhǔn)確的定義。這一定義可以分為通常意義上的定義和運(yùn)動(dòng)生理學(xué)當(dāng)中的定義兩種。
訓(xùn)練從通常意義上是指有計(jì)劃有步驟地使受訓(xùn)者具有某種特殊的技能。這種技能之所以特殊，是因?yàn)樗仨毻ㄟ^(guò)有計(jì)劃有步驟地系統(tǒng)訓(xùn)練，使受訓(xùn)者具備某種特殊身體能力，并以這種身體能力為前提，通過(guò)長(zhǎng)期的動(dòng)作練習(xí)掌握一般人所不易獲得的某種特殊技術(shù)能力。
運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練在運(yùn)動(dòng)生理學(xué)當(dāng)中有專(zhuān)門(mén)的定義，它是指人為地、有目的和按計(jì)劃給機(jī)體施加系統(tǒng)化的適宜運(yùn)動(dòng)負(fù)荷刺激，使之產(chǎn)生人們所預(yù)期的適應(yīng)性變化，并以此為基礎(chǔ)，掌握相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)技能。
長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)訓(xùn)練過(guò)程實(shí)質(zhì)上是一個(gè)不斷重復(fù)進(jìn)行的刺激——反應(yīng)-_適應(yīng)的過(guò)程，是一個(gè)機(jī)體結(jié)構(gòu)和機(jī)能不斷破壞與重建的循環(huán)過(guò)程。
……
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