本書不講空洞的記憶理論，不探討那些晦澀難懂的生理和心理學(xué)知識，而是將我們學(xué)習(xí)和工作中所遇到的記憶問題，都一一地羅列出來，并提供了詳細(xì)的解決方案。同時，還向大家提供了具體的記憶方法，從而達(dá)到牢記知識的目的。

本書是一套自我探索課程，指導(dǎo)讀者用一個月的時間，從眼耳鼻舌身意、環(huán)境、與他人關(guān)系、自我關(guān)愛等多個維度，發(fā)現(xiàn)一個更全面的自我，了解今日自我的來源，騰挪出選擇未來的余地和空間。本書的特點是注重實用性、操作性和系統(tǒng)性，通過心理學(xué)原理、知識闡述，案例分析，以及配套的訓(xùn)練工具，讓讀者知其然，且知其所以然，并通過系統(tǒng)的訓(xùn)練達(dá)成一定

本書針對中國中小學(xué)生在注意力方面的問題，結(jié)合課程內(nèi)容，用趣味游戲的方式，就如何培養(yǎng)孩子超強(qiáng)注意力、影響孩子注意力的因素以及父母在關(guān)注孩子學(xué)習(xí)的同時應(yīng)如何配合對孩子進(jìn)行訓(xùn)練等問題進(jìn)行了闡釋和指導(dǎo)。

本書從藝術(shù)創(chuàng)作與教學(xué)研究的角度闡述了自我認(rèn)知研究是當(dāng)代藝術(shù)基礎(chǔ)理論的一部分，而對自我認(rèn)知的教學(xué)是從多方面、多角度切入的，從材料認(rèn)知、歷史研究、哲學(xué)、美學(xué)、心理學(xué)、藝術(shù)傳播學(xué)等不同角度入手，結(jié)合方法論的研究對學(xué)生進(jìn)行訓(xùn)練，最后以論文和裝置作品展覽形式呈現(xiàn)。通過本書的藝術(shù)課程訓(xùn)練，可以培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)知自己的能力，加深學(xué)生對藝術(shù)

本書共分七章，內(nèi)容包括：欲成大事者，先從小事做起；量力而行，修改自己的目標(biāo)；拓展思維的視角；突破自卑心理結(jié)成的繭等。

這是一本理論與工具相結(jié)合的壓力管理指導(dǎo)用書。不僅介紹了壓力在身心疾病發(fā)生中的作用機(jī)理以及目前常用的壓力管理方法，而且詳細(xì)介紹了NuCalm作為一項革命性的壓力管理技術(shù)的作用機(jī)理、具體的臨床應(yīng)用、在修復(fù)、重塑和優(yōu)化大腦方面的效果，以及數(shù)十個實際案例分享。目前壓力管理行業(yè)是一片藍(lán)海，科普、培訓(xùn)、工具、標(biāo)準(zhǔn)和系統(tǒng)都需要一個個

生命的過程就是一個不斷解決問題的過程。當(dāng)生活中的問題給你迎面一擊時，你是會勇敢地迎上去，想辦法回?fù)�，還是變得頹喪無比，喪失對生活的信心？本書講述了在陷入頹喪情緒時，要如何了解自身狀況，擁抱自己的頹喪情緒，重建積極向上的心態(tài)；介紹了如何提升自控力，掌控生活，走出頹廢情緒的方法。

情商是最重要的生存能力和技巧，是一種發(fā)掘情感潛能、運用情感能力影響生活各個層面和人生走向的最為關(guān)鍵的因素之一。諸多事實證明，一個人情商越高，他能獲得的幸福也就越多。暴躁、憤怒、失落、悲觀、恐懼、驚訝……人的一生都和情緒有關(guān)系，我們生活在情緒中。但是很多人并不知道如何與情緒相處，更不懂得如何管理自己的情緒。很多人常常處于

本書介紹應(yīng)對焦慮情緒的方法和技巧，包括松弛自助法、思維自助法、行為自助法、提升自我效能自助法、靜觀自助法、接受和承諾治療，幫助讀者正確處理焦慮壓力，減輕焦慮情緒的困擾。

知名心理咨詢師、壹心理、張德芬空間人氣專欄作者周小寬重磅力作，寫給每天都很焦慮的你。全書分為五大板塊：情緒管理、關(guān)系邊界、職場自信、親密關(guān)系、學(xué)會愛自己，涵蓋大眾關(guān)注最熱門的50個情緒問題，本書一一給予解答。自卑焦慮、玻璃心、抑郁、無力感、拖延癥、不安全感、討好型人格、內(nèi)向性格、受害者標(biāo)簽、社交恐懼……每當(dāng)你感覺糟糕的