這是一本來自奧運(yùn)會馬拉松冠軍的科學(xué)跑步指南，作者從跑步基礎(chǔ)知識開始，介紹了關(guān)于跑姿、呼吸、熱身和力量練習(xí)、跑步技巧、裝備選擇、瘦身計劃、營養(yǎng)補(bǔ)充，再到跑步損傷、進(jìn)階訓(xùn)練，最后指導(dǎo)讀者如何為參加比賽做準(zhǔn)備，并給出從5公里到全程馬拉松的不同跑步距離的詳細(xì)訓(xùn)練計劃。作者對于如何正確而健康地跑步有著豐富的經(jīng)驗(yàn)，他在書中倡導(dǎo)每位

本書分十章,內(nèi)容包括:田徑運(yùn)動概述;田徑運(yùn)動的特征研究;田徑運(yùn)動訓(xùn)練的準(zhǔn)備活動;田徑運(yùn)動訓(xùn)練的理論與方法;田徑運(yùn)動體能訓(xùn)練研究;田徑運(yùn)動教學(xué)的理論與方法等。

本書已經(jīng)幫助了無數(shù)跑者達(dá)到了縮短跑步用時、避免運(yùn)動傷害和循序漸進(jìn)地提升運(yùn)動表現(xiàn)的效果。通過進(jìn)一步更新、擴(kuò)展和加強(qiáng)，本書新的第3版修訂版將成為越野跑、賽道跑和公路跑運(yùn)動員和教練讀物。跑步專家拉里·格林和魯斯·佩特從世界上卓有成效的高中和大學(xué)跑步課程中汲取經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合從中發(fā)現(xiàn)的關(guān)于日常訓(xùn)練、身體素質(zhì)發(fā)展和體能訓(xùn)練的全新研究

自國家體育總局令第21號《體育競賽裁判員管理辦法》頒布以來，體育競賽裁判員已經(jīng)在全國范圍內(nèi)實(shí)行分級認(rèn)證、分級注冊和分級管理。田徑是運(yùn)動項(xiàng)目之母，隨著世界經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，田徑賽事不斷增加，對田徑裁判的需求也大量增加。中國田徑協(xié)會制定了《田徑競賽裁判員管理辦法實(shí)施細(xì)則》的有關(guān)規(guī)定，希望培養(yǎng)出更多的德才兼?zhèn)�、技術(shù)全面、高質(zhì)量、高

田徑運(yùn)動素有“運(yùn)動之母”的美稱，而良好的教學(xué)資源是保障各院校及專業(yè)運(yùn)動隊順利開展此類項(xiàng)目的關(guān)鍵，其中教練員則是決定性因素�！睹绹�田徑協(xié)會田徑訓(xùn)練教學(xué)指導(dǎo)》由美國田徑協(xié)會與9位運(yùn)動訓(xùn)練相關(guān)領(lǐng)域的專業(yè)人士合力打造，旨在為教練員提供一套以基礎(chǔ)理論系統(tǒng)全面、技術(shù)講解細(xì)致詳盡、示例演示清晰明了為特點(diǎn)的教學(xué)指導(dǎo)體系。全書不僅講解了

田賽項(xiàng)目是我國田徑的優(yōu)勢項(xiàng)目，田賽運(yùn)動員承載著在國際大賽中爭金奪牌、為國爭光的使命。我國多數(shù)田賽項(xiàng)目教練員具有較為豐富的訓(xùn)練實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)和較高的理論水平，這是我國田賽項(xiàng)目一直保持較高水平的重要基礎(chǔ)和原因。 《田賽項(xiàng)目核心競技能力訓(xùn)練》基于對核心能力理論的分析，通過長期跟蹤研究田賽項(xiàng)目高水平運(yùn)動員的訓(xùn)練過程，確定了田賽項(xiàng)目

太極頤養(yǎng)圖解，分為導(dǎo)讀和太極頤養(yǎng)圖解兩個部分。導(dǎo)讀是對中華頤養(yǎng)文化的總結(jié)與提煉，為讀者提供各種修身養(yǎng)性的方法；太極頤養(yǎng)圖解則收錄了簡化太極拳、二十四式太極拳、四十二式太極拳、四十八式太極拳的練習(xí)方法。本書文字簡明扼要，圖形清晰易懂，圖文對應(yīng)。其中，動作線路圖既表明了動作名稱，又表明了動作編號，易于與文字、圖形對照。

本書系統(tǒng)、全面地介紹了定向越野的相關(guān)知識，主要內(nèi)容包括：什么是定向越野、定向越野的物質(zhì)條件、地圖的識別、現(xiàn)地使用地圖與指北針、定向越野比賽的技能、參加定向越野比賽、組織定向越野比賽、線路設(shè)計的要求與依據(jù)、定向越野地圖的制作。本書內(nèi)容全面，實(shí)例豐富，既可供定向越野愛好者使用，也可作為普通高等學(xué)校和職業(yè)院校公共體育課的教材

跑步是我的生活，也是我的人生。鄭素素通過親身經(jīng)歷，分享她如何由一個酒精上癮的某品牌的市場營銷人員減掉20磅，跑進(jìn)健康人生。本書作者分享如何通過長跑，發(fā)現(xiàn)自己內(nèi)心的恐懼，從而克服心理障礙，挑戰(zhàn)自己，突破底線！

跑步是一門學(xué)問，只有科學(xué)地跑步才能達(dá)到預(yù)期的效果。本書由《跑者世界》雜志評出的大杰出馬拉松教練之一的比爾·皮爾斯博士和傅爾曼大學(xué)副教授斯科特·默爾博士合力打造，針對如何訓(xùn)練、如何在追尋速度的同時保持健康等焦點(diǎn)問題，結(jié)合年齡變化進(jìn)行了深入剖析。并結(jié)合如何利用跑步數(shù)據(jù)，調(diào)整跑步狀態(tài)，預(yù)防跑步損傷，確保訓(xùn)練效率，優(yōu)化運(yùn)動表現(xiàn)