情緒決定著你的生活質(zhì)量，當(dāng)你感覺好的時(shí)候，一切似乎看起來都很美好；相反，當(dāng)你感到沮喪時(shí)，一切都會(huì)變得很無聊，你會(huì)感覺未來一片黯淡。但是，你并不是你的情緒，你可以學(xué)著觀察它、感受它、接受它，并讓它成為你強(qiáng)有力的生活向?qū)АＧ榫w可以成為你最強(qiáng)大的個(gè)人成長工具之一。 本書將幫助你： 走出精神內(nèi)耗，沖破負(fù)面情緒的束縛 停止胡

本書是一部有趣的沉浸式解壓繪本，收錄了作者近兩年發(fā)布在今天也是好心情各平臺(tái)賬號(hào)上的上百篇精選內(nèi)容。其中每一頁充滿哲理的句子都配上了相應(yīng)的生動(dòng)形象的手繪插畫，既有趣又可愛，給人以滿滿的治愈感。書中閃光的智慧語錄能夠幫助我們從逆境中的負(fù)面情緒中解脫出來，遠(yuǎn)離精神內(nèi)耗，元?dú)鉂M滿地面對(duì)生活中的各種挑戰(zhàn)，重獲人生主動(dòng)權(quán)。

不管是個(gè)人，還是企業(yè)，要實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、獲得成功，往往都要先構(gòu)建自己的競爭優(yōu)勢。有些優(yōu)勢是我們未曾意識(shí)到自己本就擁有的，有些優(yōu)勢是我們明確知道自己尚未具備的，但是怎樣的優(yōu)勢組合才是真正有效的？本書提出了不公平優(yōu)勢的概念與由5種不公平優(yōu)勢構(gòu)成的MILES框架，并結(jié)合大量案例，介紹了如何利用自己的不公平優(yōu)勢獲得商業(yè)上的成功，同時(shí)

我們的不幸，以及不幸的原因，全都是自己選擇的，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)的時(shí)候，停下來重新選擇，依舊能夠快樂的生活。那么，什么是性格呢？性格的形成都會(huì)受到哪些因素的影響？個(gè)人生活在社會(huì)中，又跟集體有什么樣的關(guān)系呢？父母應(yīng)該如何利用親子間的感情來幫助孩子形成健康的人生風(fēng)格？這本書會(huì)告訴大家，不光是告訴大人，從實(shí)際案例中找尋我們自己的影子，

這是一個(gè)歡娛的時(shí)代，它能激起人們更多的欲望，卻無法給予相應(yīng)的希望，各種噪聲在內(nèi)心不斷制造著精神熵，使生活、工作、學(xué)習(xí)、情緒、親密關(guān)系全面走向失控、陷入內(nèi)耗。對(duì)抗熵是每個(gè)人一生的功課，最優(yōu)解便是重構(gòu)一個(gè)更精巧、更簡潔、更節(jié)能的思維行動(dòng)框架，將認(rèn)知能量只集中在成長性的目標(biāo)上，重獲人生的掌控權(quán)。本書以"熵減”為主軸探討底層思

本書介紹了費(fèi)登奎斯的理論與實(shí)務(wù),其方法結(jié)合物理學(xué)、心理學(xué)、生理學(xué)、解剖學(xué)、神經(jīng)科學(xué)、兒童發(fā)展、學(xué)習(xí)理論等與身心有關(guān)的專業(yè)知識(shí)與經(jīng)驗(yàn)。費(fèi)登奎斯以輕松、有趣、簡明又不失深刻的方式向讀者表述其對(duì)發(fā)育和運(yùn)動(dòng)的理解,作者從自身經(jīng)歷的故事出發(fā),將其所發(fā)展的身心工作做了觀念上清晰的整理,是最適合初學(xué)者的入門指引。本書是費(fèi)登奎斯方法基

本書運(yùn)用溝通分析方法理解人際關(guān)系,作者運(yùn)用36種游戲定義日常生活,用游戲的方式認(rèn)識(shí)自我的三種形態(tài),理性分析自我。引導(dǎo)讀者拒絕二手感知,學(xué)會(huì)用心理學(xué)專業(yè)視角審視自己和認(rèn)識(shí)人生,認(rèn)識(shí)溝通之中隱藏的信息,跳過交流之中即將出現(xiàn)的問題。本書能夠引導(dǎo)讀者審視自身,改善親子關(guān)系、夫妻關(guān)系、社會(huì)關(guān)系,具有實(shí)用性。

本文是作者在通過揭示運(yùn)動(dòng)對(duì)幼齡動(dòng)物神經(jīng)再生和學(xué)習(xí)行為的影響實(shí)驗(yàn),使人們認(rèn)識(shí)到體育運(yùn)動(dòng)不僅能活躍體內(nèi)的代謝系統(tǒng),增強(qiáng)身體素質(zhì),還有利于早期神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育和腦功能的改善。本書著眼于促進(jìn)腦健康,而不是腦疾病治療;著眼于幼年的神經(jīng)再生而不是老年腦的衰老;著眼于運(yùn)動(dòng)和腦認(rèn)知功能提高的關(guān)系;著眼于運(yùn)動(dòng)人體科學(xué)與健康而不是醫(yī)學(xué)與健康

情緒教育是青春期教育中不可或缺的主題。本書是意大利著名心理學(xué)家兼心理醫(yī)生寫給青春期孩子的溫暖指南。本書的主要切入點(diǎn)是：我們有沒有想過，當(dāng)步入青春期的孩子被某種強(qiáng)烈的情緒裹挾而無法自控時(shí)，他的大腦里正在發(fā)生哪些變化？人的大腦就像是一座三層樓的房子，其中情緒就位于第一層。全書通過闡述悲傷、恐懼、厭惡、憤怒、驚奇、喜悅等章節(jié)

行為心理學(xué)提到過一個(gè)“21天效應(yīng)”，指的是一個(gè)新的習(xí)慣、理念的養(yǎng)成至少需要21天，基于該理論我寫了這本書，試圖通過21天的專業(yè)學(xué)習(xí)與訓(xùn)練，真正幫助讀者提升效率。這是一本系統(tǒng)地幫助人們徹底告別低效人生的實(shí)用手冊(cè)。當(dāng)你的人生遭遇低效困境，常常受困于情緒、分心、拖延、精力懈怠、缺少時(shí)間管理……這時(shí)必須依靠行之有效的工具和思維