我一天要背100個單詞，我1個月要減10斤，我要拿到心儀的offer，我們有很多夢想，卻常常止步在夢和想。 為什么有的人殺伐決斷，有高超的行動力？從想到做，真的那么難嗎？ 本書作者艾利特·菲什巴赫基于近20年的動機學(xué)研究成果，從設(shè)定目標(biāo)開始，抽絲剝繭地講述了如何把理想照進(jìn)現(xiàn)實。 本書既有大量心理學(xué)理論支撐，

你有多久沒有體驗到早晨醒來，充滿希望地迎接新的一天的感覺了？ 你為什么活得那么累？為什么總是感到挫敗與倦��？ 因為心智中某些層面的缺失，無法獲得完整的內(nèi)在精神力量。 心智模式?jīng)Q定人的行為、情緒，以及獲得幸福的能力。 心理治療師、暢銷書作家史蒂夫·比達(dá)爾夫提出了兩個關(guān)鍵概念，帶我們整合心智的四個層

本書里有很多人想要了解的問題,包括心理咨詢是如何發(fā)揮作用的?心理咨詢師與來訪者看待問題的角度有何不同?如果我有一些心理困惑和問題,在沒有心理咨詢師陪伴的情況下,我該如何靠自己面對、思考和處理?作者凝練超過五十年的臨床經(jīng)驗,把心理咨詢發(fā)揮作用的關(guān)鍵之處向我們娓娓道來。在這個過程中,作者就好像以心理咨詢師的身份,潛入來訪者

本書作者從“預(yù)想改變”和“管理改變”兩個維度,詳細(xì)分析了個人生活挑戰(zhàn)與創(chuàng)業(yè)挑戰(zhàn)的相似之處。書中融合了心理學(xué)、經(jīng)濟學(xué)、社會學(xué)、家庭和性別研究等領(lǐng)域理論知識,結(jié)合大量的實際案例提出了優(yōu)秀創(chuàng)業(yè)者的四大思維邏輯:控制熱情,保持興奮;成有所獲,敗有所得;反思舊做法,建立新思維;抵抗平均,長遠(yuǎn)考慮。這些創(chuàng)業(yè)者的智慧和思維可用于管理

本書概述了環(huán)境狀況對人們的經(jīng)歷、生活和行為的正面和負(fù)面的影響,探討了各種衡量環(huán)境行為的方式和影響這種行為的因素,以及促進(jìn)改善環(huán)保行為的途徑,包括信息戰(zhàn)略、改變激勵措施和技術(shù)創(chuàng)新。此外,新版增加了氣候變化,兒童與自然環(huán)境,地方依戀,情感與環(huán)境保護行為,環(huán)境行為的象征意義,以及在環(huán)境問題中群體發(fā)揮的作用,中低收入國家環(huán)境問

本書是一本關(guān)注身心平衡的心理類大眾讀物。以“非必要之必要”為主題,探討那些或許微小、甚至對他人來說無關(guān)緊要但對自我非常重要的事。它可能是人生求真的哲學(xué),是去野外生活的行動,是專注當(dāng)下的松弛與心流。它可能是旅行、跑步、音樂、詩歌、喜劇,是友人的聚會--是我們抵達(dá)自我、復(fù)蘇身心的良方。全書內(nèi)容分為幸福、生活、正念、創(chuàng)造力、

本書列舉了許多在生活中經(jīng)常出現(xiàn)的不被重視的冒名頂替綜合征的現(xiàn)象,比如成功或者贊美并不能帶來自信和愉悅,反而會覺得更焦慮,害怕以后讓對方失望;付出百分之百的努力取得成功后覺得自己并不配,認(rèn)為成功只應(yīng)該屬于不費吹之力就可以取得的人……在描述每一個現(xiàn)象后附上同類人經(jīng)常會出現(xiàn)的表達(dá)方式,進(jìn)而提出如何擺脫這種特殊形式的自卑感并培

本書重點為讀者梳理和總結(jié)心理學(xué)的一個重要原理,那就是自己是解決自己心理問題的內(nèi)因,啟發(fā)讀者建立不斷優(yōu)化自己的思維模式,做自己情緒和睡眠主人的意識。然后系統(tǒng)介紹借助高科技成果,通過人機交互、人工智能等技術(shù)手段訓(xùn)練心理能力,提高心理素質(zhì),進(jìn)而解決心理問題的分成次、多元化方法。

本書帶領(lǐng)讀者深入了解自己的情緒"野獸”，并通過情緒"馴養(yǎng)”技術(shù)，扭轉(zhuǎn)不良情緒給個人發(fā)展帶來的不利影響，以情緒管理更好地驅(qū)動人生。該方案擁有驚人有效率，主要包括五大模塊。一、動機激發(fā)。通過情緒生命線技術(shù)完成動機激發(fā)，使讀者迅速地找到和本書的契合點，激發(fā)出渴望已久的管理情緒的目標(biāo)，收獲基本的成功管理情緒的信心。二、基本知識

實驗心理學(xué)是將實驗研究方法應(yīng)用于心理學(xué)各個領(lǐng)域的一個心理學(xué)分支。本書在介紹實驗設(shè)計、心理物理學(xué)方法和反應(yīng)時間等基礎(chǔ)知識后，對各個重要的心理學(xué)領(lǐng)域的實驗研究做了較系統(tǒng)的講解，如視覺與聽覺、注意、記憶、思維、社會認(rèn)知、意識等。 《實驗心理學(xué)（第五版）》主要修訂內(nèi)容如下：①新加入“心理學(xué)研究中的倫理”“個體差異與發(fā)展”和“心