你是否經(jīng)常忘東忘西？你是否總是誤解別人交辦的事情？你是否一不留神就疏忽了工作的細(xì)節(jié)？……以上這些狀況，都可以通過升級思維來解決。日本備受推崇的神經(jīng)科醫(yī)生樺澤紫苑用本書提醒我們：只要掌握了科學(xué)的思維習(xí)慣，只要注意提升和強(qiáng)化自己的思維能力，適當(dāng)參與一些增強(qiáng)記憶的訓(xùn)練，就能防止因?yàn)樗季S疏忽導(dǎo)致的生

想要提高業(yè)績、想要戒煙、想要養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣、想要減肥等等，雖然有目標(biāo)，但很多時候怎么也堅(jiān)持不下去，這是因?yàn)樽龇ㄓ袉栴}！習(xí)慣決定人生。現(xiàn)在的我們，是由過去的言行、思維等一個個習(xí)慣積累塑造而成的；而從現(xiàn)在開始，培養(yǎng)良好的習(xí)慣并堅(jiān)持下去，就可以成就未來的自己。本書將腦科學(xué)的理論指導(dǎo)和輕松易上手的實(shí)踐方法結(jié)合起來，帶領(lǐng)讀者踏出習(xí)

本書是人類心理學(xué)先驅(qū)阿弗雷德·阿德勒的巔峰著作，全書立足于個體心理學(xué)觀點(diǎn)，從教育、家庭、婚姻、倫理、社交等多個領(lǐng)域，以大量的實(shí)例為論述基礎(chǔ)，闡明了人生道路的方向和人生意義的真諦，幫助人們正確面對缺陷，正確對待職業(yè)，正確理解社會，理解生活，理解性。具有極深的哲理性和巨大的學(xué)術(shù)價值。我們每個人都有不同程度的自卑感。教導(dǎo)個人

本書系統(tǒng)介紹情緒管理的全過程，從情緒管理的基礎(chǔ)理論出發(fā)，闡釋自我情緒管理、生活中的情緒管理、工作中的情緒管理以及壓力管理的方法和策略等內(nèi)容，同時站在實(shí)際操作的角度，大量運(yùn)用情緒管理中的實(shí)際案例，提出具體的解訣辦法和實(shí)操樣表，立足于在實(shí)際工作中如何去做，幫助讀者真正建立系統(tǒng)有效的情緒管理體系。

沒有干勁/萎靡不振/效率低下/總是跑神……每個人都會有這樣的時候！本書通過三步，幫你實(shí)現(xiàn)無痛自律：第一步：拖延型大腦自測第二步：找到自己所屬的拖延類型第三步：對癥下藥變高效8種拖延類型｜10個通用實(shí)驗(yàn)｜每種類型7～9個針對性實(shí)驗(yàn)。打造一處沒有雜物的工作環(huán)境/提前計(jì)劃好面對誘惑時怎么做/沖動做

《人性的優(yōu)點(diǎn)》作為戴爾·卡耐基成功學(xué)教育的經(jīng)典作品之一，收集了卡耐基一生中最重要、最生動的人生經(jīng)驗(yàn)和智慧，被譽(yù)為“克服憂慮、獲得成功的推薦閱讀書”和“世界勵志**”。書中列舉了很多通過克服憂慮的心理走向成功的真人案例，并對人類共同的心理現(xiàn)象進(jìn)行了剖析，從而得出了這樣的結(jié)論：成功者都善于優(yōu)選化地發(fā)揮人性的優(yōu)點(diǎn)，所以人們只

時代的風(fēng)潮、廣泛的焦慮，導(dǎo)致女性的自戀現(xiàn)象日益嚴(yán)重。但首先需要說明的是自戀并不是一種疾病，它是一種對嚴(yán)苛環(huán)境的適應(yīng)，是一種隱藏真實(shí)自我的方式。 為什么有的人外表出眾，卻還要去整容抽脂？ 為什么很多人在拍照時，一定要用美顏濾鏡？ 為什么有些人總是在情感上陷入兩難一選擇親密時，會害怕受傷害；選擇遠(yuǎn)離時，又害怕孤單？ 這是因

全書分為2個部分，第一個部分介紹了什么是討好型人格，及此種人面臨哪些問題；第二個部分介紹了如何改變，才能讓自己變得更自信，例如，要敢于說不，敢于表達(dá)自己真實(shí)的想法，從容應(yīng)對他人的反應(yīng)等。這本書根據(jù)戒掉討好型人格的邏輯路徑，分為不同的章節(jié)。讀者將學(xué)習(xí)如何設(shè)定邊界，如何克服對他人反應(yīng)的恐懼，以及如何果斷表達(dá)自己的想法和感受

讓你苦惱的是問題本身，還是你自以為真的想象?你時常因?yàn)樾∈露�焦慮？感覺全身病痛？在意他人的評判眼光？覺得伴侶根本不在乎你？認(rèn)為同事老板總是找你麻煩?……這些問題真有那么嚴(yán)重嗎？還是只是想太多的你在杞人憂天？ 在本書中，作者以認(rèn)知行為療法的技巧和心理學(xué)知識為基礎(chǔ)，透過利落又清晰的風(fēng)趣語言，結(jié)合豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，為我們

在這個全民內(nèi)卷的時代，什么是你的立身之本？那些會努力的人，到底厲害在哪里？湮沒在茫茫人海中，你或許會感到不知所措：不滿意現(xiàn)在的崗位，卻不知道該如何突出重圍；似乎什么都懂，但卻一事無成…… 其實(shí)，這些成長的煩惱，用一個公式就能輕松搞定。曾經(jīng)主持過2000余件企業(yè)評估案的金融大師野口真人發(fā)現(xiàn)，評