本書將幫助讀者掌握一名教練所需的技能和知識,包括教練的核心能力、教練的流派、教練實(shí)操工具和技術(shù)。本書主要圍繞ICF教練核心能力模型展開。ICF是國際上公認(rèn)最權(quán)威的教練培訓(xùn)認(rèn)證機(jī)構(gòu)。本書作者與ICF有著獨(dú)特的關(guān)系,使得本書成為唯一被ICF認(rèn)可的指南。特別是ICF于2019年11月對其使用了25年的教練認(rèn)證核心能力進(jìn)行了全

本書共分為9章,為城市家庭提供了專業(yè)的“戶外遛娃”指導(dǎo)。第1章帶父母們發(fā)現(xiàn)當(dāng)代孩子普遍存在的問題;第2-5章講解如何讓孩子在大自然的玩耍中測試身體和精神上的極限,學(xué)習(xí)迎接挫折,克服恐懼,評估風(fēng)險(xiǎn),增強(qiáng)體能,發(fā)展感官系統(tǒng),促進(jìn)免疫力,培訓(xùn)想象力,鍛煉注意力,獲得全面發(fā)展的實(shí)力。第6-7章講解如何利用城市中的游樂設(shè)施和教育

象棋是一種古老的棋類游戲，其戰(zhàn)略思想和戰(zhàn)術(shù)技巧受到了中國古代軍事的影響，是一種趣味性強(qiáng)的二人智力對抗游戲。 本書分為七章。第一章介紹象棋的用具及擺棋。第二章介紹棋子的走法和吃法。第三章從記譜、行棋、將軍、應(yīng)將和勝負(fù)等方面介紹象棋的規(guī)則。第四章從常見的將死對方的方法入手，重點(diǎn)介紹象棋的基本殺法，從而帶讀者復(fù)習(xí)前三章的基礎(chǔ)

本書作者基于理論研究和多年從業(yè)經(jīng)驗(yàn)，為讀者展示了團(tuán)體健身的相關(guān)方法，幫助讀者不斷提升技能，進(jìn)而為他們的客戶提供滿足其需求的精品課程。本書詳細(xì)介紹了團(tuán)體健身課程和項(xiàng)目的設(shè)計(jì)原理、教學(xué)提示及不同的組織形式等；還針對當(dāng)下流行的健身趨勢，增加了關(guān)于老年人健身課程和高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練的內(nèi)容，讓讀者能夠?yàn)椴煌�年齡、具備不同能力的客戶提

本書共分五章，概述了跑酷運(yùn)動的簡介、特點(diǎn)、起源及其國內(nèi)外的發(fā)展情況等內(nèi)容；并對跑酷運(yùn)動的供能系統(tǒng)、跑酷動作運(yùn)動技能形成過程及形成機(jī)制等生理學(xué)特點(diǎn)進(jìn)行了闡述；同時，對跑酷運(yùn)動前的一般準(zhǔn)備措施及運(yùn)動后的整理拉伸方法做了說明；另外，還介紹了跑酷運(yùn)動競賽的一般組織安排；最后，重點(diǎn)講解了跑酷運(yùn)動中爬行類、落地類、起跳支撐類、穩(wěn)定

本書是關(guān)于戶外運(yùn)動裝備的指導(dǎo)性圖書，書中詳細(xì)介紹了不同戶外裝備在不同應(yīng)用場景下的作用及意義，并對露營、登山、滑雪、潛水、馬術(shù)、釣魚、騎行等不同戶外運(yùn)動所使用的熱門裝備進(jìn)行了全面介紹，每種戶外裝備均對其溯源明理、選購要點(diǎn)、使用方法、代表產(chǎn)品等知識做了深入的講解。本書實(shí)用性較強(qiáng)，在保證專業(yè)性的前提下，力求通俗易懂，不同層次

本書在介紹跳高運(yùn)動技術(shù)的基礎(chǔ)上，系統(tǒng)地講解不同訓(xùn)練階段采取的訓(xùn)練方法和手段，輔以跳高運(yùn)動損傷與防治、科學(xué)飲食與營養(yǎng)等內(nèi)容，旨在為跳高運(yùn)動員和廣大跳高愛好者提供切實(shí)有效的幫助，同時可供相關(guān)專業(yè)師生教學(xué)參考。

本書內(nèi)容包括乒乓球的基礎(chǔ)理論、基本技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、競賽規(guī)則及裁判法等內(nèi)容的教學(xué)，同時結(jié)合一般和專項(xiàng)身體素質(zhì)的練習(xí)。在知識方面，幫助學(xué)習(xí)者了解乒乓球的基本知識與理論，以及乒乓球的文化內(nèi)涵與功能；在能力方面，引導(dǎo)學(xué)習(xí)者掌握正確協(xié)調(diào)的技術(shù)動作，提高自身的乒乓球運(yùn)動技能水平，具備一定的比賽能力，熟悉乒乓球競賽組織和裁判的基本方法，

本書專門為有一定象棋基礎(chǔ)的中老年愛好者量身打造，把中局的知識點(diǎn)歸納為中局的戰(zhàn)略與戰(zhàn)術(shù)、中局決策、中局的進(jìn)攻與防御、實(shí)戰(zhàn)中局解析四個部分來進(jìn)行介紹。第一章主要介紹中局的戰(zhàn)略目標(biāo)和戰(zhàn)術(shù)技巧，第二章中局決策的準(zhǔn)確性，則需通過準(zhǔn)確的計(jì)算和大局觀的訓(xùn)練來實(shí)現(xiàn)，第三章進(jìn)攻與防御則分為了中路、側(cè)翼、全面進(jìn)攻，打擊子力或棋形弱點(diǎn)，破除

本書專為有一定象棋基礎(chǔ)的中老年愛好者量身打造。詳細(xì)介紹了包括象棋愛好者耳熟能詳?shù)碾p車錯、重炮、馬后炮等在內(nèi)的26種常用基本殺法，以及把多種基本殺法相結(jié)合的技巧要點(diǎn)。同時精選了40個象棋大師乃至特級大師之間的對局來對殺法的精妙變化加以解析和評述。最后配有殺法挑戰(zhàn)，共16道習(xí)題，幫助讀者趁熱打鐵，鞏固所學(xué)的殺法技巧。