本書內容聚焦職場工作焦慮議題,焦慮是當代社會中越來越普遍的問題,哈佛醫(yī)學院的研究告訴我們,工作焦慮會給員工的職業(yè)生涯和公司的生產力帶來巨大影響。本書作者將個人的焦慮心理結合到工作的場景中,用更聚焦的方式解決這個問題。作者認為僅靠個人意愿無法真正緩解焦慮,在工作環(huán)境中,應該由領導者來思考如何創(chuàng)造更加減壓的工作環(huán)境。因此本

本書是本教育類通俗讀物,本書運用國內外權威的兒童心理學知識,來解讀孩子的壞情緒和行為問題背后的潛臺詞,并且根據不同年齡段的不同心理特征及其問題,給出了科學而且行之有效的溝通建議,讓家長能夠及時抓住孩子3~12歲間兩個性格養(yǎng)成的關鍵時期--“水泥期”,讓孩子成為既懂規(guī)則又有個性的獨立個體;也讓家長真正讀懂了孩子行為背后的

記憶的本質是什么？有人說是重復，有人說是圖像，有人說是線索。我們認為，從生理學角度來說，記憶的本質是重復；從心理學角度來說，記憶的本質是線索。線索記憶認為，知識點是由信息點組成的，把信息點通過線索給連接起來后，就能把相應的知識點給輕松記住了。線索記憶的方法主要包括兩塊，一塊是線索轉換的方法，一塊是線索連接的方法，在使用

本書采用漫畫+文字的新穎形式，向大家傳授打開心靈開關的方法，幫助讀者從內心真正認可自己，從而引發(fā)共時性現象。共時性現象就是指身邊恰好會發(fā)生與你此刻心中所想相一致的事情。這個詞是由瑞士著名心理學家榮格提出來的，他也從專業(yè)的心理學角度對共時性進行過分析研究。

在這個競爭激烈的社會中，要想從人群中脫穎而出，就必須培養(yǎng)良好的習慣。日本ZM精神科醫(yī)生樺澤紫苑在本書中以腦科學知識為基礎，從50個切入點闡述如何合理安排生活習慣工作事務人際關系等，并針對每個切入點整理出3～4條行動要點，為你指明了一條操作性極強的習慣養(yǎng)成路徑。只要跟隨書中的指導和練習，你也能很快將自己從煩惱、壓力中解放

物理學家、腦科學專家蘭塞姆·斯蒂芬斯用通俗易懂的語言，科普性地解釋了人類大腦是如何工作的。從神經科學、腦科學、心理學等多學科角度切入，全方位透視大腦，解讀前沿腦科學研究成果，闡釋了思維和創(chuàng)造力的大腦運行機制，以及我們應該怎樣才能更好地使用自己的大腦。

本書運用心理學、臨床醫(yī)學等學科的知識，分析情緒的成因、情緒種類與運作、情緒調節(jié)及其轉化、情緒關懷與個體成長，深入剖析情緒對個人的影響，讓情緒轉化成一種健康的生命動力，引導讀者踏上成長之路。正在受情緒困擾的人或希望多了解情緒的讀者，在閱讀本書后會更加了解、接納和肯定各種情緒，能夠更坦然地面對生命中的憂、怒、哀、樂。

你是否覺得自己被工作壓垮了？你每天在職場上的工作效率、幸福感和成就感如何？當你在工作中感到不快樂和有壓力時，你很難專注于手頭上的工作。當你的注意力無法高度集中時，你會感到身心疲憊。簡單地說，專注力與你在工作中的所想、所感、所做的每一件事都有聯(lián)系。本書向你展示專注力機制是如何運作的，以及如何主動調控和訓練專注力，使之變得

心理自助書真的能讓生活變更好嗎？為了尋求答案，兩位播客主持人心理自助書的愛好者喬蘭塔與質疑者克莉絲汀決定開始一場瘋狂的閱讀實驗嚴格遵循一本心理自助書的建議生活兩周。三年來，她們共測評了50本自助書，比如近藤麻理惠的《怦然心動的人生整理魔法》、朗達·拜恩的《秘密》等，并將閱讀體驗時間分享在她們的播客節(jié)目《循

本書是針對6~12歲兒童行為心理的特征，精心打造的自助心理學讀物，分別從壓力、規(guī)劃、領導、創(chuàng)新、幸福五大方面，精心設計內容構架，結合輕松、幽默漫畫形式，生動再現真實生活場景；深刻闡釋每一種行為和心理產生的原因、影響，直觀展示正確的錯誤的處理方式，并輔以有趣的互動游戲，幫助小讀者更好地解決生活中的心理難題，了解自己的行為