拳擊訓(xùn)練的好處是多方面的，如減重和塑形，提高速度、力量、耐力、協(xié)調(diào)、平衡和柔韌性。本書主要介紹了采用優(yōu)秀拳擊手的訓(xùn)練方案進(jìn)行健身的方法，如基本拳擊技術(shù)訓(xùn)練、沙袋訓(xùn)練、手靶訓(xùn)練、跳繩訓(xùn)練、長(zhǎng)跑訓(xùn)練等，并提供了交叉訓(xùn)練方式，指導(dǎo)讀者像拳擊手一樣（包括挑戰(zhàn)性的間歇訓(xùn)練，適當(dāng)?shù)腻憻捄蜕眢w意識(shí)訓(xùn)練、營(yíng)養(yǎng)建議、拉伸和恢復(fù)）訓(xùn)練。讀

本書為16開精裝繪本，一共31千字40頁(yè)，包括看懂足球、玩轉(zhuǎn)足球和參與世界杯三大部分，分別介紹了足球的歷史、規(guī)則、聯(lián)賽組織；為什么踢球，如何踢球和足球技術(shù)動(dòng)作；世界杯是什么、世界杯規(guī)則、世界杯用球和中國(guó)如何參與世界杯等知識(shí)，激發(fā)孩子的運(yùn)動(dòng)熱情和對(duì)足球運(yùn)動(dòng)的興趣，不僅讓孩子看懂精彩的賽事，享受體育運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的快樂(lè)，同時(shí)還學(xué)

本書采用理論闡述與具體實(shí)踐應(yīng)用分析相結(jié)合的方法，以散打基礎(chǔ)理論及實(shí)踐應(yīng)用為研究主線，首先對(duì)散打運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)進(jìn)行了系統(tǒng)介紹，然后通過(guò)對(duì)散打運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則與禮儀的梳理總結(jié)，結(jié)合散打運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)理論的闡釋，著重對(duì)散打的基本技術(shù)、散打的體能訓(xùn)練及基本戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析與探討，最后對(duì)散打訓(xùn)練的科學(xué)保障方面的知識(shí)進(jìn)行了介紹與總結(jié)。本

本書立足于散打技法及表演的實(shí)踐，采用理論闡述與具體實(shí)踐應(yīng)用分析相結(jié)合的方法。從散打的基礎(chǔ)知識(shí)入手，系統(tǒng)闡述了散打的起源與發(fā)展、特點(diǎn)與功能，在詳細(xì)論述散打基本技術(shù)的基礎(chǔ)上，以散打訓(xùn)練與技能培養(yǎng)為依據(jù)，著重對(duì)散打運(yùn)動(dòng)員技法訓(xùn)練、散打運(yùn)動(dòng)的戰(zhàn)術(shù)技能培養(yǎng)、散打運(yùn)動(dòng)員的身體素質(zhì)專項(xiàng)訓(xùn)練、散打運(yùn)動(dòng)員的心能訓(xùn)練及智能訓(xùn)練進(jìn)行了詳細(xì)的

本書是高職高專體育與健康課教材，全書分理論和實(shí)踐兩部分。理論部分包括六章，系統(tǒng)闡述了大學(xué)體育在高等教育中的地位、作用、目的、任務(wù)，健康的概念，體育鍛煉的原則與方法，體育保健，運(yùn)動(dòng)會(huì)的組織及競(jìng)賽欣賞，各級(jí)綜合性運(yùn)動(dòng)會(huì)的介紹；實(shí)踐部分共六章，分別介紹了田徑、球類、健美操、武術(shù)及一些新興的拓展運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的練習(xí)方法。第四版根據(jù)最

本書在介紹體育運(yùn)動(dòng)與執(zhí)行功能促進(jìn)領(lǐng)域最新研究的基礎(chǔ)上，全面、系統(tǒng)論述了執(zhí)行功能概念、執(zhí)行功能的促進(jìn)研究、體育運(yùn)動(dòng)與學(xué)齡前兒童執(zhí)行功能促進(jìn)、體育運(yùn)動(dòng)與小學(xué)生執(zhí)行功能促進(jìn)、體育運(yùn)動(dòng)與青少年執(zhí)行功能促進(jìn)、體育運(yùn)動(dòng)與成年人執(zhí)行功能促進(jìn)、體育運(yùn)動(dòng)與老年人執(zhí)行功能促進(jìn)等。

本冊(cè)教程編寫參照《中國(guó)武術(shù)段位制系列教程》的動(dòng)作內(nèi)容，從學(xué)生的學(xué)習(xí)和教師的教學(xué)兩個(gè)方面入手，采用文字講解并配合互聯(lián)網(wǎng)平臺(tái)，圖、文、影三位一體，形成了多元化學(xué)習(xí)模式。教材完成了段位武術(shù)的學(xué)習(xí)和段位制考試的緊密銜接，對(duì)于學(xué)校武術(shù)的普及擴(kuò)大武術(shù)人口與武術(shù)段位制推廣都有著重要意義。教程在教學(xué)內(nèi)容設(shè)計(jì)上除了規(guī)范動(dòng)作體系之外，重點(diǎn)

任天堂是全球知名的日本娛樂(lè)廠商，是現(xiàn)代電子游戲產(chǎn)業(yè)的開創(chuàng)者之一。如今提到任天堂，大家最先想到的自然是電子游戲。不過(guò)，從日本明治時(shí)代(1889年)就創(chuàng)立的任天堂公司，在悠長(zhǎng)的歷史中生產(chǎn)過(guò)各種各樣其他種類的產(chǎn)品。本書由世界首屈一指的任天堂產(chǎn)品收藏家山崎功編寫，內(nèi)容為紅白機(jī)發(fā)售之前任天堂設(shè)計(jì)制造的各種玩具，包括花札、益智游戲

本書基于科學(xué)發(fā)展要求，緊密結(jié)合當(dāng)前高校體育教學(xué)現(xiàn)狀，從不同維度提出了一系列改革見解。概述了高校體育教學(xué)基本概念、特質(zhì)、目標(biāo)與原則等內(nèi)容；詳細(xì)分析了我國(guó)高校體育發(fā)展與改革歷程；從體育教學(xué)思想、體育教學(xué)內(nèi)容、體育教學(xué)方法、體育教學(xué)設(shè)計(jì)、體育教學(xué)模式等方面提出改革意見。體育課程是學(xué)校體育教育的核心，學(xué)校體育思想是學(xué)校體育的靈

本書從理論與實(shí)踐兩方面對(duì)高�；@球運(yùn)動(dòng)教學(xué)的開展情況進(jìn)行研究，主要包括教學(xué)目標(biāo)、教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)方法與教學(xué)評(píng)價(jià)等幾個(gè)方面，并在此基礎(chǔ)上，對(duì)我國(guó)高校籃球教學(xué)理論系統(tǒng)構(gòu)建提出了新思路；同時(shí)還闡述了高�；@球教學(xué)課程組織與實(shí)施、保障體系等內(nèi)容，從實(shí)踐的角度對(duì)高校籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)、體能素質(zhì)、意識(shí)與心智、游戲等相關(guān)理論進(jìn)行了分析。本書結(jié)