隨著社會生活越來越安逸,人們應對突發(fā)災難的能力也越來越差。戶外生活技能是人類在自然環(huán)境下,最大限度的維持生命力的行為,也是一項把體育運動、旅游、文化及人際交流緊密結合起來的野外運動.它既能滿足人們健身和接觸自然的需求,也能鍛煉人們堅強的意志品質,值得在學生中適當開展。本書立足于上海市楊浦區(qū)多年教學實踐,以野外奔跑為主題
隨著社會生活越來越安逸,人們應對突發(fā)災難的能力也越來越差。戶外生活技能是人類在自然環(huán)境下,最大限度的維持生命力的行為,也是一項把體育運動、旅游、文化及人際交流緊密結合起來的野外運動.它既能滿足人們健身和接觸自然的需求,也能鍛煉人們堅強的意志品質,值得在學生中適當開展。本書立足于上海市楊浦區(qū)多年教學實踐,以營地穿梭為主題
隨著社會生活越來越安逸,人們應對突發(fā)災難的能力也越來越差。戶外生活技能是人類在自然環(huán)境下,最大限度的維持生命力的行為,它是一種行為,一種能力,更是一種精神。為更好的豐富學生的生命體驗,本書立足于上海市楊浦區(qū)多年教學實踐,以城市行走為主題,設計了適合小學高年級學生開展的戶外活動,如方位辨識、出行問路、認識交通工具、社區(qū)實
使用啞鈴鍛煉不僅方便,而且還有非常好的鍛煉效果。本書由健身達人林小達編著,聚焦使用啞鈴的鍛煉,旨在為女性健身者提供系統(tǒng)的介紹。書中不僅涉及了女性小啞鈴健身入門的基礎知識,包括啞鈴的選擇、訓練的注意事項、正確使用方法等,還提供了滿足打造“美人肩”“天鵝背”“蜜桃臀”等不同需求的訓練指導。此外,本書針對營養(yǎng)管理也給出了詳細
足球圣殿:世界杯圖文全史(精裝)
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德州撲克被譽為撲克界的凱迪拉克,它規(guī)則簡單,上手容易,十分鐘就可以學會,八歲到八十歲都可以玩。德州撲克斗智斗勇,玩家需要具有很高的智商和情商,想要玩好并不容易。德州撲克緊張激烈,隨著公共牌的發(fā)出,玩家的優(yōu)勢劣勢隨時可以改變,一張牌的出現(xiàn)往往決定游戲的勝負。德帥撲克還經常出現(xiàn)有趣的牌局,令人回味無窮。德州撲克為什么能讓這
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秘傳嫡派少林拳