拉筋讓你更年輕（40種針對身體各個部位的拉筋操，電腦族頸椎腰椎拉伸法)

靈敏是快速變向的能力，是指人體在各種條件突然變化時，能夠快速、準確、協(xié)調(diào)、靈活地完成動作的能力，是速度、柔韌、力量等素質(zhì)的綜合反映，是對協(xié)調(diào)、靈活、準確和應(yīng)變能力有很高要求的一種綜合素質(zhì)。靈敏訓(xùn)練是運動員訓(xùn)練內(nèi)容中不可或缺的組成部分，也是決定運動員運動表現(xiàn)的重要影響因素。本書在第一版的基礎(chǔ)上，新增了動態(tài)熱身和性別、年齡

本書共兩篇，上篇“體育基礎(chǔ)理論”內(nèi)容包括體育概述、體育的社會功能、體育對健康的價值、如何獲得運動技能；下篇“體育專項理論與技術(shù)”介紹了足球、籃球、排球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球等運動的理論與技術(shù)。

本書共為8章，在學(xué)科交叉視域下，涵蓋了乒乓球運動的發(fā)展、理論、實踐、教學(xué)、訓(xùn)練、競賽、科研等，基本上反映了乒乓球運動較完整的學(xué)科體系和教學(xué)內(nèi)容。

本書共三篇，內(nèi)容包括：精英網(wǎng)球后備人才培養(yǎng)策略研究、精英網(wǎng)球教練員人才培養(yǎng)策略研究、網(wǎng)球項目體教融合推進策略研究。

本書針對運動性疲勞的消除和高原訓(xùn)練后恢復(fù)等科學(xué)研究問題和實踐需求,將國家體育總局科技項目和青海省自然科學(xué)基金兩個科研項目的研究內(nèi)容和數(shù)據(jù)結(jié)果進行系統(tǒng)整理,應(yīng)用分子生物學(xué)、組織形態(tài)學(xué)、免疫學(xué)、運動訓(xùn)練、心理等學(xué)科方法,探索明確高原低氧環(huán)境增壓方法對肌肉、心臟等組織和細胞等方面的規(guī)律。通過動物實驗篇的基礎(chǔ)機制研究和人體應(yīng)用

本書是本科層次職業(yè)教育改革創(chuàng)新教材。本書共十一章，內(nèi)容涵蓋職業(yè)大學(xué)體育概論，健康管理與體育鍛煉，體育文化與體育精神，田徑運動，體操、健美操、體育舞蹈，足球、籃球、排球，乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球，游泳和輪滑，民族傳統(tǒng)體育和跆拳道，戶外和休閑運動，體育美學(xué)和欣賞，實現(xiàn)了理論與實踐的有效結(jié)合，講述深入淺出、通俗易懂，并反映了體育

《洪澇災(zāi)害應(yīng)急管理與水上救援實務(wù)》系統(tǒng)總結(jié)了我國洪澇災(zāi)害水上救援的理論和筆者多年從事防汛搶險救援及培訓(xùn)工作的實踐經(jīng)驗，基于應(yīng)急管理理論形成了洪澇災(zāi)害條件下的水上救援隊伍建設(shè)標準、培訓(xùn)體系和操作要點，這在國內(nèi)尚屬首次。該書以安全指揮和規(guī)范操作為首要前提，大量采用實戰(zhàn)和訓(xùn)練圖片，圖文并茂、語言嚴謹，可讀性強，部分核心內(nèi)容多

本書全面系統(tǒng)地介紹了武術(shù)表演的起源與發(fā)展以及相關(guān)概念等基本理論，闡述了武術(shù)表演的教學(xué)與訓(xùn)練理論以及實踐，同時闡述了武術(shù)表演的打斗技巧與創(chuàng)編以及武術(shù)表演的舞臺藝術(shù)設(shè)計等。本書緊貼社會與專業(yè)學(xué)科的需求，對武術(shù)表演的起源與發(fā)展進行梳理，構(gòu)建了武術(shù)表演的理論與教學(xué)內(nèi)容體系。闡述了武術(shù)表演的時代價值與市場前景。這不僅促進武術(shù)藝術(shù)

本書是高等教育出版社優(yōu)質(zhì)教育資源開發(fā)資助建設(shè)教材，全書各章參考了國內(nèi)外最新的研究成果和教材，將運動系統(tǒng)分編為三章，即骨和骨連結(jié)、骨骼肌、運動技術(shù)動作的解剖學(xué)分析與運用，并融合反映體育專業(yè)特點。新教材在內(nèi)容上，突出知識的系統(tǒng)性和應(yīng)用性，充分體現(xiàn)科學(xué)性、高階性和挑戰(zhàn)度，從知識與技能、過程與方法、情感態(tài)度與價值觀三個維度體現(xiàn)