尼克·特米勒羅被盛譽為“教練的教練”。在本書中，其運用基于肌肉和運動成績的兩種訓(xùn)練方式達到了有效兼顧提高成績與塑造肌肉的效果。本書詳細敘述了對上肢、下肢、核心和全身的針對性訓(xùn)練，呈現(xiàn)了大強度間歇訓(xùn)練、穩(wěn)態(tài)有氧訓(xùn)練、全身能量訓(xùn)練、交叉身體運動、復(fù)合練習(xí)和隔離練習(xí)等訓(xùn)練方法，包含了豐富的訓(xùn)練工具—藥球、杠鈴、啞鈴、壺鈴、繩

本書叢一種新穎的、令人感興趣的視角來看體育運動，以此探究隱藏在體育運動中的數(shù)學(xué)。書中有不少有趣的發(fā)現(xiàn)，比如拳擊與花樣滑冰之間、美式足球與板球之間令人驚奇的聯(lián)系，英格蘭最早的"足球"（在教區(qū)教堂）的特殊位置，26.5度的臺球擊球技巧，做一名發(fā)揮穩(wěn)定的高爾夫球手的優(yōu)勢與劣勢，以及贏得一場網(wǎng)球比賽勝利的經(jīng)典模式。無論你對運動

排球技術(shù)與戰(zhàn)術(shù)教練指導(dǎo)手冊由美國排球教練協(xié)會前主席塞西爾·雷諾與美國運動教育計劃共同編寫，是一本為職業(yè)排球教練、高校排球隊教練撰寫的專業(yè)的教學(xué)訓(xùn)練指導(dǎo)手冊。全書圖文并茂，從教學(xué)與評估、教授技術(shù)技能、教授戰(zhàn)術(shù)技能、制訂教學(xué)計劃、比賽教學(xué)幾個方面，幫助教練有的放矢地指導(dǎo)球員的日常和賽時訓(xùn)練，為教練提供系統(tǒng)的教學(xué)指導(dǎo)方案。

《中老年象棋進階指導(dǎo)》把中老年棋手需要補充的知識要點，根據(jù)內(nèi)容體系的差異，分為《外練實戰(zhàn)技巧》和《內(nèi)修漲棋要訣》兩冊。前者主要從布局技巧、計算分析、中局策略、殘局轉(zhuǎn)換等實際技法出發(fā)，指導(dǎo)讀者掌握一些可以立刻學(xué)以致用的“外家功夫”。而后者也就是本書，則是系統(tǒng)地為中老年讀者“補習(xí)”那些本應(yīng)在全盤實戰(zhàn)之前就爛熟于心的基礎(chǔ)原理

本書介紹了國內(nèi)外越野滑雪訓(xùn)練研究與比較、越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練原理、越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練方法、越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練的訓(xùn)練質(zhì)效評價與監(jiān)控、越野滑雪科技助力、越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練方法實踐應(yīng)用、越野滑雪常見問題解答及越野滑雪科學(xué)化訓(xùn)練、監(jiān)控方法在其他競速體能項目應(yīng)用建議等內(nèi)容。本書有助于幫助我國教練員了解越野滑雪目前國際訓(xùn)練理念、科學(xué)

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