離心訓練精要是一本用離心的抗阻訓練方式進行訓練實踐指導的專著，這種訓練方式可以產(chǎn)生非同尋常的效果。憑借基于實證的研究以及易于結(jié)合到訓練課程的方式，離心訓練所提供的較強的運動強度有利于個人突破運動瓶頸，提升肌肉力量、耐力和爆發(fā)力。通過離心訓練，體能專業(yè)人士和健身教練可以幫助客戶改善新陳代謝、管理體重，以及促進損傷的康復。

人體核心區(qū)的功能決定了身體各項的運動表現(xiàn)。此外，提升核心區(qū)的功能也是優(yōu)化運動效率、預防損傷不容忽視的訓練內(nèi)容。本書結(jié)合全彩解剖圖，詳細講解了在體能訓練與各個專項運動訓練中經(jīng)典的核心練習，分別針對核心穩(wěn)定性、核心力量、核心爆發(fā)力訓練給出詳細的指導。書中的訓練動作以徒手為主，同時結(jié)合了瑞士球、啞鈴、藥球等小器械，并提供了核

本書以“樂高建筑”為主題，介紹如何搭建樂高建筑模型，包括墻、窗戶、窗框、門、柱、塔和屋頂?shù)取�書中采用高清、全彩的圖片和簡單的文字說明，展現(xiàn)1001例建筑結(jié)構及搭建技巧，并輔以搭建模型所需要的樂高零件編號，讓讀者更加方便地學習和重現(xiàn)模型的搭建。書中的每個模型都可以為讀者提供靈感，讀者可對書中的模型做出修改以滿足自己的需求

兒童青少年足球訓練全書是專為我國不同年齡段兒童青少年編寫的足球運動訓練指南。作者以兒童青少年的生理發(fā)育及心理發(fā)展特點為基礎，結(jié)合自身扎實的理論基礎和豐富的實踐經(jīng)驗，采用圖文結(jié)合的形式，提供了針對不同年齡段兒童青少年的足球運動技術、戰(zhàn)術、體能及心理訓練的指導。不論是喜愛足球運動的兒童青少年，還是運動俱樂部教練員和學校體育

西方國家對太極拳興趣的激增主要是因為太極拳被公認為是維持身心平衡的完美工具，能安2地促進習練者的健康。 本書的作者師從楊氏太極拳的傳人。內(nèi)容從熱身運動開始，介紹了活動關節(jié)、拉伸的相關動作和肌肉解剖圖解，進而介紹了健身氣功、24式太極拳、推手和放松按摩的動作和肌肉解剖圖。 本書提供了大量圖片和視頻，方便讀者學習和練習太極

本書采取第二人稱“你”的敘事方式。讀者將扮演一名偵探進入一個神秘的村子。故事從“你”，一名偵探，收到一封博士的信開始。博士表示他來到了一個奇怪的村莊，這個村莊里隱藏著一名狼人，白天是人，晚上化身為狼人并襲擊人類。經(jīng)過他的探查，已經(jīng)把嫌疑者縮小到16個人當中。博士希望“你”協(xié)助他調(diào)查。 然而就在“你”到達小村莊的前一天，

沈陽農(nóng)業(yè)大學建校七十周年之際，學校體育教學部全體同志通過走訪調(diào)研、查閱歷史檔案、廣泛收集整理第一手資料，編撰完成了《七秩薪傳映初心——沈陽農(nóng)業(yè)大學體育教育70年》這本書。該書首先對沈陽農(nóng)業(yè)大學1952年建校以來，體育教育發(fā)展歷史沿革進行了簡要介紹，然后分別從體育教學與科研、體育競賽、體育交流與合作等幾個方面圖文并茂對沈

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本書是由民國二十五年，永年李氏廉讓堂家藏秘本太極拳譜，永年李經(jīng)倫（李亦畬）編著，是依據(jù)李亦畬所抄三本之一而出，即學界所謂的“老三本”之一，蘊含了豐富的太極拳理論和實踐經(jīng)驗，具有很大的收藏價值。從整個書稿來看，主要內(nèi)容包括邱序、馬序、第一章太極拳釋名、第二章各勢名稱、第三章山右王宗岳太極拳論、第四章歌訣、第五章河北永年武

本書回顧了溫州市冬泳活動從20世紀六七十年代興起后，冬泳協(xié)會從零起步，堅持40年春節(jié)橫渡甌江，一路劈波斬浪、蓬勃發(fā)展的曲折歷程。通過大量的珍貴資料、老照片，老隊員口述等，串聯(lián)起一個個圖文并茂的精彩小故事，展現(xiàn)了不同時期溫州冬泳人與冰雪嚴寒搏斗、沿時代洪流前行的精神風貌，體現(xiàn)了溫州人勇立潮頭、敢為人先的特質(zhì)。40年溫州冬