老年人葉問詠春拳教程是專為老年人設(shè)計的葉問詠春拳入門學(xué)習(xí)指導(dǎo)書，由葉問宗師第三代傳人、武術(shù)名家周光遠(yuǎn)指導(dǎo)及示范。書中介紹了詠春拳的歷史發(fā)展和招法原理，接著采用真人展示、分步圖解的形式，對詠春拳的基礎(chǔ)身法、基礎(chǔ)散式及詠春拳的基礎(chǔ)套路“小念頭”的練習(xí)方法和要點進行了細(xì)致講解。此外，本書配有詠春拳的基礎(chǔ)套路“小念頭”的演示視

本書分序篇:人生是一場探索之旅,上篇:中國文化之根本;下篇:太極拳的入門練習(xí);附篇:太極文化的傳播。作者從自身參悟與體認(rèn)的角度,對太極文化進行了系統(tǒng)的歸納與總結(jié),將太極拳的理論知識、入門練習(xí)與國外傳播均進行了詳細(xì)介紹,有助于讀者在日常生活中貫穿傳統(tǒng)太極文化有益于身體健康的理念,追求更高品質(zhì)的生活。

《太極運動與健康》一書圍繞國家級1E物質(zhì)文化遺產(chǎn)孫氏太極拳的文化內(nèi)涵和拳法招式，圖文分解動作教學(xué)，同時附有重點動作演示的視頻二維碼，讀者可以掃碼跟著視頻學(xué)習(xí)，對于初學(xué)者來說，可以迅速掌握要點。本書把孫氏太極拳的精要以紙質(zhì)圖書加短視頻的融合出版方式呈現(xiàn)給大眾，希望通過科普太極拳知識，增強民族精神和文化自信，在積極宣傳中國

本書第一至六章，為通背纏拳以前沒有外傳的套手、纏手的秘笈套路，包括通背纏拳五虎套手套路、通背纏拳二十四腿套路、通背纏拳七星套手套路、通背纏拳誘彼輕進套手套路、通背纏拳八拍套手套路、通背纏拳步云套手套路。第七章為一起練通背纏拳要言。第八章為蘭州梅花條子(上)套路。蘭州梅花條子，是西北地區(qū)有特色的棍術(shù)之一。武林中，素有“東

本書屬于教育學(xué)專著，從當(dāng)代學(xué)校體育以及民族體育入手，指出了民族體育融入學(xué)校體育教育的必要性、意義生成和價值體現(xiàn)，探索其合理性。之后從體育教學(xué)內(nèi)容、體育課程、體育訓(xùn)練、學(xué)校課余體育活動這四個方面入手闡述民族體育在學(xué)校體育教育的發(fā)展，本專著從當(dāng)下學(xué)校體育教育的現(xiàn)狀出發(fā)，圍繞學(xué)校體育教育內(nèi)容與民族體育內(nèi)容的結(jié)合為重點，探索民

本書是專門為老年人士設(shè)計的太極拳零基礎(chǔ)入門指導(dǎo)書，由太極拳世界冠軍、國家級運動健將高崇教練指導(dǎo)及示范。本書主要分為兩部分內(nèi)容：第一部分內(nèi)容介紹了太極拳的歷史發(fā)展，第二部分內(nèi)容采用真人展示、分步圖解的形式，對太極拳的基本手型、基本步型以及普及48式太極拳的練習(xí)方法和要點進行了細(xì)致解析。此外，本書附贈了太極拳的基本手型、基

本書內(nèi)容包括；軟功12式，重點在于無極式，通氣式，收功，要求收功的時間長于練功的時間；五虎霸道內(nèi)功，練成如金鐘罩、鐵布衫，提高抗擊打能力，強身健體，益壽延年；全身各處開弓法，新穎獨特，是心意拳的不傳之秘。心意十八肘，可媲美回族的十八式肘法，二者有異曲同工之妙，尤其在輪胎上練在木樁上練，事半功倍，漲功快，效果明顯，當(dāng)肘練

本書以高校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)為基點，在保證武術(shù)知識的專業(yè)性的基礎(chǔ)上，對當(dāng)前我國高校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的基本情況進行了概括和總結(jié)，并針對傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的目標(biāo)、模式和方法等方面提出了創(chuàng)新性的理論，提煉出傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的現(xiàn)代價值和意義，為高校傳統(tǒng)武術(shù)教學(xué)的發(fā)展提供了嶄新的思路、指出了嶄新的方向；此外還對武術(shù)的主要功法、散打、擒拿、長拳、太極

本書介紹了華佗五禽戲54式套路、五禽戲的淵源、五禽戲的功法特點、五禽戲與五行學(xué)說、五禽戲與中醫(yī)學(xué)說等內(nèi)容。

本書共分八章，主要內(nèi)容包括：太極拳的基本知識；太極拳的基本功和基本動作；太極八法五步；二十四式太極拳；四十二式太極拳；楊氏四十式太極拳；三十二式太極劍；四十二式太極劍。