對于想要利用簡單工具進行減脂塑形的健身新手來說,本書是一本詳細的健身指南。本書提供了80個針對全身各部位的彈力帶訓練動作,國家隊體能教練設(shè)計的新手健身方案,以及基礎(chǔ)健身知識。書中的每一個動作配有專業(yè)健身教練示范的動作圖解,高清3D肌肉解剖圖及健身建議,指出該訓練動作的鍛煉步驟、主要鍛煉的肌肉、正確的呼吸方法和新手常見的
點線面體、平面空間、從平面到立體、立體空間、空間語言、空間推理、空間地理、運動軌跡。8大主題,循序漸進、一本書吃透空間思維能力不是一項天生的能力,兒童通過訓練可以得到有效提高和持續(xù)發(fā)展!犊臻g思維大挑戰(zhàn)》分為:點線面體、平面空間、從平面到立體、立體空間、空間語言、空間推理、空間地理、運動軌跡八大大主題。通過50多種題型
中國體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展藍皮書(2021)是教育部哲學社會科學重大攻關(guān)課題,“育產(chǎn)業(yè)高質(zhì)量發(fā)展研究”(項目批號:19JZD016)階段性成果。以通俗易懂的語言來表述學術(shù)的觀點,通過探究體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展規(guī)律,分析當前體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展中存在的一些問題,試圖找到導致體育產(chǎn)業(yè)發(fā)展滯后的某些原因,并給出相應的對策,希望為政府和企業(yè)在發(fā)展體育產(chǎn)業(yè)
不受時間和場地的限制,不需要任何特殊的健身器械,你唯一要準備的,就是自己的身體。本書涵蓋了針對肩部、手臂、背部、胸部、核心、臀部、腿部7大人體部位的131個經(jīng)典徒手訓練動作,國家隊體能教練設(shè)計的全面健身方案,以及必備的基礎(chǔ)健身知識。書中的每一個訓練動作都配有專業(yè)健身教練親身示范的動作圖解、高清3D肌肉解剖圖及全面的健身
本書參考體育類場館運營和管理的相關(guān)資料,結(jié)合電子競技特色類的場館需求和賽事需要,系統(tǒng)闡述電子競技相關(guān)活動和賽事在電子競技場館的舉辦過程,重點講解電子競技場館的運營管理內(nèi)容、場館建設(shè)標準,以及場館相關(guān)人員的職責和服務(wù)內(nèi)容標準。本書可作為高等院校電子競技運動與管理專業(yè)及體育類專業(yè)的教材,也可作為電子競技從業(yè)人員知識培訓與繼
近年來,足球比賽分析越來越重要。職業(yè)足球俱樂部的每一場比賽都離不開比賽分析,它能夠幫助球隊分析自己和對手的比賽,找出適合自己的訓練方案,從而獲得比賽的勝利。 本書介紹了如何將足球比賽分析、執(zhí)教分析、決策領(lǐng)域的研究成果應用于具體的足球訓練中,向讀者提供了提升個人技術(shù)水平及球隊整體戰(zhàn)術(shù)水平的訓練方案,涉及帶球、傳球、射門以
收官是一盤棋的最后時刻,也是可以決定勝負的關(guān)鍵時刻。收官順序的正確與否和具體手段決定了這盤棋的結(jié)果。通過學習實戰(zhàn)中常見的官子手筋可以熟練應用在下棋中。官子手筋對提高官子水平有很大的幫助,相比普通的收官手段,手筋可以更大限度破壞對方的空甚至有時還會有意料之外的驚喜。熟練運用好官子手筋有時還會使原本的后手收官變成先手。本書
本書包括官子的類型、計算方法、實戰(zhàn)常型的標準收官方法(雙方后手官子、單方先手官子、雙方先手官子以上每個分類均按難度,由淺入深),常見官子的價值(雙方后手官子的價值、單方先手官子的價值、雙方先手官子的價值)、官子手筋、大官子的常見定型、大飛小飛的選擇、11路官子練習升級版等內(nèi)容。每一部分內(nèi)容包含例題講解、習題、階段測試三
《大學體育與健康下冊》(第二版)介紹了傳統(tǒng)運動——排球運動、羽毛球運動、足球運動、籃球運動,和符合現(xiàn)社會發(fā)展、普及性較好、關(guān)注度高的運動——體適能、定向運動、排舞運動、健美操運動。本書的編寫以滿足當代大學生的體育運動需求為度,致力于培養(yǎng)學生的競爭精神、規(guī)則意識、團隊精神、責任擔當、公平觀念。本書通俗易懂,適用于高等院校
《大學體育與健康上冊》(第二版)以體育與健康的基本理論知識為主導,闡述了運動的科學基礎(chǔ)、科學鍛煉與康復保健,以及傳統(tǒng)運動——武術(shù)運動、田徑運動、乒乓球運動、太極拳,和符合現(xiàn)代社會發(fā)展、普及性較好、關(guān)注度高的運動——極限飛盤,最后闡述了健康標準與測評的內(nèi)容。本書的編寫以滿足當代大學生的體育運動需求為度,致力于培養(yǎng)學生的競