基本體操是以不同的姿勢、方向、路線、幅度、頻率和節(jié)奏協(xié)同一致而編排組成的各種單個動作或聯(lián)合動作，既可徒手(無器械)練習，也可持各種輕器械或專門器械進行練習，并且要求有一定藝術性的體育運動項目。本書分為理論篇、實踐篇和示例篇，詳細介紹了隊列隊形練習、徒手體操、輕器械體操的內容、分類、教學等，并以配圖的形式對動作進行示例。

本書講述了課程思政理念與建設、健美操的基本知識與多元價值解析、課程思政理念下健美操教學現(xiàn)狀與改革探索等內容。

本教材從專業(yè)舞蹈訓練體系中提煉并制定了適合當今大學生的形體訓練教程，通過正確姿態(tài)的培養(yǎng)及塑造，促進大學生德、智、體、美、勞全面發(fā)展，掌握形體訓練的基本理論和相關的基本知識及塑造形體美的一般規(guī)律，擴大學生知識面，提高運用多種知識的基本能力等。具體內容涉及基本體態(tài)、局部熱身訓練、形體芭蕾基礎訓練、身韻元素訓練、基本舞姿訓練

本書主要對健美操教學平臺的設計與應用展開研究，首先分析健美操的基本理論知識與發(fā)展情況；其次探討健美操課程建設與教學理論；再次從健美操硬件與軟件資源建設、教學模式和教學方法設計與應用等方面研究健美操基礎教學平臺的設計與應用；最后分別基于課程思政理念和教育信息化背景探索健美操教學平臺的創(chuàng)新設計思路和策略。本書結構嚴謹，內容

全書主要內容包括健身產業(yè)與健身俱樂部發(fā)展概述、健身俱樂部會籍顧問服務、健身俱樂部前臺服務、健身俱樂部團體課程服務、健身俱樂部私教服務和健身俱樂部經營管理六大部分內容，設置了“職場導航”、“學習目標”、“基本知識”、“學習材料”、“詞匯和短語”、“語言活動”、“小結”和“網絡資源鏈接”等版塊。

常言道“坐有坐相，站有站相”，意思是人們需要保持良好的身體姿勢，從而使人具有精、氣、神；長期的錯誤身體姿勢，除了影響人的形象和氣質之外，還會影響身體的生長發(fā)育和心理健康，甚至出現(xiàn)一些隱性的病痛�！渡碜顺C正手冊--還您健康身體》詳細介紹了一些常見的身體不良姿勢，包括脊柱側彎、含胸駝背、高低肩、X型腿、O型腿等，從每個不良

本書以形體訓練與形象塑造研究為主題，全書主要分為五大部分，第一部分為形體訓練概論，主要從形體與體型、形體訓練的特點與作用、形體美的標準、以及形體鍛煉方法等方面概述；第二部分為形體與舞蹈，主要從呼吸方法、基本姿態(tài)訓練、基本形態(tài)控制訓練三個方面展開分析；第三部分為形體瑜伽，概述了瑜伽基礎知識、瑜伽基本功法、瑜伽形體套路。第

本書詳細介紹了佳木斯快樂舞步健身操的基本知識，全面分析了佳木斯快樂舞步健身操發(fā)展的動因及社會影響，提出了發(fā)展對策，并在此基礎上，進一步探討了佳木斯快樂舞步健身操創(chuàng)編的發(fā)展問題，包括創(chuàng)編的依據、要素、原則、思路以及內容選用等，重點研究了佳木斯快樂舞步健身操在城市文化建設中的發(fā)展以及與社區(qū)體育文化融合的發(fā)展情況，結合佳木快

本書對高校健美操教育的理論與實踐創(chuàng)新的內容進行了較全面的介紹。作者系統(tǒng)闡述了健美操的概念與特點，使讀者能夠更加直觀地了深入了解健美操，在總結傳統(tǒng)的健美操教學經驗的基礎上，提出了教學的三點優(yōu)化，即優(yōu)化課程時間、優(yōu)化課程內容、優(yōu)化實踐教學，并使其有效融入健美操的教學實踐中，豐富健美操教學的理論體系。本書在內容選取上兼顧知識

本書共十章，內容包括健身教練概述、運動的解剖與生理基礎、運動的營養(yǎng)學基礎、健康體適能測試與評估、健身指導技術、健身計劃、常見運動損傷的預防與處理、體重控制以及對于不同人群的健身指導。