本書共九章：第一章和第二章介紹了八段錦的基本理論與基本功練習(xí)；第三章至第五章介紹了坐式八段錦；第六章至第八章介紹了站式八段；第九章提供了八段錦學(xué)練指導(dǎo)，告訴老年朋友如何學(xué)習(xí)八段錦效果最好。

本書立足于武術(shù)體能訓(xùn)練實際，從科學(xué)體能訓(xùn)練概述入手，具體分析了力量素質(zhì)訓(xùn)練、速度與耐力素質(zhì)訓(xùn)練以及靈敏與柔韌素質(zhì)訓(xùn)練，并對武術(shù)運動員專項訓(xùn)練進行了梳理與總結(jié)。

本書不是為一家一門著書立傳之作。本書的主要目的是在拙作《內(nèi)家拳的正確打開方式》的基礎(chǔ)上，和大家一起進一步探究內(nèi)家拳功法體系的建構(gòu)過程。本書側(cè)重于理論，試圖幫助初學(xué)者建立一個對內(nèi)家拳的認知框架，大致屬于認識論范疇。

福建武術(shù)源遠流長、風(fēng)格獨特、技法全面、功法完整，形成了系統(tǒng)科學(xué)的理論和技術(shù)體系。漳州達尊拳在民國年間流傳甚廣，流派較多。目前尚存的有漳州開元寺分廟通元廟碧瑯法師所傳達尊拳。本書系統(tǒng)介紹了獲“福建省非物質(zhì)文化遺產(chǎn)”稱號的漳州通元達尊拳的拳理與風(fēng)格特點，包括通元達尊拳基本動作、練功法、實戰(zhàn)技法、單練套路演示圖解、拳法和器械

本書首先概述傳統(tǒng)八段錦的原理，然后闡述“律動八段錦”的功效與特點、調(diào)研實驗情況以及變革所在，最后從“動作要領(lǐng)”“動作原理及經(jīng)絡(luò)分析”“要點總結(jié)”等方面對律動八段錦的每一式進行翔實的解讀，并配有彩圖與視頻。

本書分為三個主要部分。首先是緒論。緒論部分包括研究課題的時代背景、貴州民族體育文化政策相關(guān)的研究文獻綜述，繼而提出貴州民族體育文化政策研究的理論意義及其在實踐中的價值，接著界定了少數(shù)民族文化、體育文化、少數(shù)民族體育、少數(shù)民族體育文化政策等核心概念，然后對本課題研究所采用的研究方法進行說明，并對研究的創(chuàng)新進行了闡釋。其次

本書對于改善、提高亞健康人群的心里、身體健康具有積極的調(diào)理作用和良好效果,減少國家醫(yī)保負擔(dān),具有重大社會價值和意義。作者負責(zé)主持國家衛(wèi)健委“十三五”規(guī)劃重點課題《醫(yī)藥衛(wèi)生改革創(chuàng)新與研究》(批準號NHFPC102018)之子課題《運用南派太極拳功法系統(tǒng)調(diào)理身心疾病》(編號:YYWS2970),于2020年7月結(jié)題,并獲得

本書為基于《太極拳初級》慕課課程配套的教材。主要涉及太極拳的基礎(chǔ)理論、鍛煉方法、比賽和表演等理論內(nèi)容，更多的是太極拳的初級套路匯編。初級套路涉及太極拳比較經(jīng)典的八式太極拳、二十四式太極拳以及國家體育總局2018年開始推廣的太極(八法五步)，還有五種風(fēng)格的段位制初段位套路以及太極器械的套路。本教材適合太極拳初學(xué)者學(xué)習(xí)；配

太極拳作為優(yōu)秀的中國傳統(tǒng)武術(shù)運動，是中華武術(shù)苑中的一朵奇葩，作為中華民族獨特而杰出的傳統(tǒng)文化符號，是中華民族和世界人民共有的文化遺產(chǎn)和精神財富，被列為聯(lián)合國科教文組織人類非物質(zhì)文化遺產(chǎn)代表作名錄。太極拳有著非常好的健身功能，但它是一種非常復(fù)雜的運動，含有比較復(fù)雜的練法和功法，不像廣播體操，跟著視頻可以學(xué)。一方

本書立足于中國武術(shù)文化傳承與學(xué)校武術(shù)教育互動的邏輯體系，借鑒教育學(xué)、文化學(xué)、傳播學(xué)等相關(guān)學(xué)科理論，采用歷史與邏輯相統(tǒng)一、歸納與演繹相結(jié)合的方法，通過文獻資料、專家訪談、問卷調(diào)查、比較研究等具體研究方法對中國武術(shù)文化的學(xué)校傳承問題展開深入而細致的研究。該研究通過對武術(shù)、武術(shù)文化及相關(guān)概念的重新定義，實現(xiàn)了對武術(shù)文化學(xué)校傳