本書是一本實用的心理自助圖書,帶來傳統(tǒng)療法之外應對焦慮和恐懼的10種可行新方法。焦慮癥是相當普遍的一種心理問題。當今的社會中,每個人都無可避免地生活在壓力之下。本書是一本實用性的指南,會對正在與驚恐發(fā)作、廣場恐懼癥、社交焦慮、廣泛性焦慮癥和強迫行為做抗爭的朋友有所幫助。作者艾德蒙·伯恩博士是一名專門從事恐懼癥和其他焦慮

《掌控情緒》是一本心理勵志類圖書，該書從8個章節(jié)50多個小節(jié)，全面闡述情緒對生活、工作的影響，以及如何從內在控制情緒，從而樂觀向上的生活，以幫助讀者提高情緒控制能力。全稿語言風格平和，章節(jié)結構有條理，案例實際又平實，便于讀者尤其是想要提高控制情緒能力的年輕人閱讀。

現(xiàn)代社會的快節(jié)奏下，每個人都面臨著大大小小的壓力——工作、學業(yè)、健康、家庭、人際關系……每一個被困擾的人，都曾感受過壓力帶來的痛苦或焦慮。究竟什么是壓力？遭遇壓力時，我們的大腦和身體發(fā)生了什么變化？又有哪些實用的方法可以有效應對？ 本書結合近8小時咨詢個案和18年臨床心理學實踐，從神經生理學、心理動力學、積極心理學等

市民健康普及教育系列教材是面向健康中國2030推出的一套具有健康科普功能的社會教材，全套教材按照學科、科室分冊，向市民朋友們介紹常見慢性病的醫(yī)學機理以及預防與治療知識。本書針對情緒管理相關問題進行深入淺出的解答，內容涵蓋情緒相關的基本概念、常見情緒反應、情緒識別及調整、心理健康促進、情緒相關疾病、心理治療和物理治療等。

自我管理能力弱，并不是因為你的意志特別薄弱，也不是因為你的忍耐力不夠。而能夠憑借一腔干勁和意志、堅定不移地朝著目標行動的人，真的不多。人類其實是一種慣于按照周遭的環(huán)境和狀況，以最小力量贏得最輕松生存狀態(tài)的生物。本書告訴大家的是如何按照自己的想法去展開行動，而不是去尋找那看不見、摸不著的干勁來讓自己充滿斗志。本書介紹的自

本書涉及精神成長、人性弱點、時間邏輯、精力管理、個人賦能等幾個方面，全方位教讀者內觀自己，掃除認知盲區(qū)，外觀世界，實現(xiàn)自我蛻變，通過不斷升級認知，走好每一個今天，擁抱更加美好的明天。

本書為作者的國家社科基金“當代心靈哲學視閾下的人工智能研究”（18BZX036）的結項成果，該課題已結項驗收。本書分為三章，在內容上深入分析了當前熱烈爭論的心靈哲學主題，既包括對傳統(tǒng)二元論、認知科學、集體意識等內容的闡述，也包括當代對意識的自然化研究，如信息理論、表征理論等。同時，將這些內容與人工智能深度結合起來，探索

誰懂我的情緒？《3分鐘心理漫畫情緒的秘密》不僅介紹了情緒的種類、特點和功能，還科普了調節(jié)情緒的方法，幫助少年兒童正確認識情緒、自主調節(jié)情緒。

本書從生活中常見的場景切入,步步深入解析藏于背后的原理,最后回到落地可行的操作上。改變,就從這里開始。當情緒被駕馭,家就不再是戰(zhàn)場,而是一起解決問題,一起開懷大笑的地方,具有一定的出版價值。

本書分三個章節(jié),第一章厘清了情感人、情感風格等相關概念,以及它們與社會學、心理學、女權主義話語的交織關系;第二章闡釋了情感資本主義的運作方式,分析了心理療愈話語對情感的影響和利用,以及情感與社會階層之間的關系;第三章考察了互聯(lián)網(wǎng)技術對當代人約會和交友模式的塑造和影響。通過分析各類約會交友網(wǎng)站、脫口秀節(jié)目、雜志、電影、心