舒爾特方格是上世紀(jì)60年代美國(guó)心理醫(yī)生舒爾格發(fā)明的一種專注力訓(xùn)練方法，最早是專為培訓(xùn)飛行員時(shí)使用，因簡(jiǎn)單有效，后在兒童專注力訓(xùn)練中被廣泛應(yīng)用。簡(jiǎn)單講，就是在25個(gè)方格中(實(shí)際應(yīng)用中方格數(shù)可變化)，把原來(lái)有序的文字(比如詩(shī)詞)，以無(wú)序的形式填入空格，受訓(xùn)者以盡量快的速度有序正確地指認(rèn)讀出來(lái)。速度越快，對(duì)受訓(xùn)者的專注力要求

本書核心內(nèi)容精選自雜志《今日心理學(xué)》的系列文章，探索了26種情緒，并得出了一些結(jié)論。書中涉及的領(lǐng)域包括孤獨(dú)、羞辱、嫉妒、貪婪、抱負(fù)、憤怒、寬恕、共情、愛(ài)、自尊等。

本書其主旨在于定義你的“智能游樂(lè)場(chǎng)”，這部分內(nèi)容將通過(guò)四象限思維和多種感知練習(xí)來(lái)提升你的思維能力。四象限思維會(huì)幫助你“深度回顧”任何一個(gè)重要想法。我們可以從多個(gè)層面進(jìn)行探索，也可以從外探究或由內(nèi)生發(fā)。幫助你建造一艘“覺(jué)察真相”的輪船，穿越過(guò)去的自我認(rèn)同、各種自我保護(hù)的評(píng)判，拋掉那些以內(nèi)在對(duì)話的形式所形成的負(fù)面思維與限制

本書共分為八章,作者用充滿了幽默詼諧的語(yǔ)言、生動(dòng)有趣的比喻以及令人信服的案例,針對(duì)性地分析了當(dāng)前年輕人容易出現(xiàn)的情感問(wèn)題、情緒困擾,從個(gè)人成長(zhǎng)、戀愛(ài)心理、兩性思維差異等角度。作者用舉重若輕的敘述和深入淺出的分析常常讓讀者在會(huì)心一笑或者捧腹大笑之余陷入深思,繼而產(chǎn)生撥云見(jiàn)日的感受。讀完本書,你將對(duì)愛(ài)情、承諾、激情、溝通、

本書作者卡拉·麥克拉倫作為共情研究先驅(qū)、共情療法創(chuàng)始人，將自己多年臨床經(jīng)驗(yàn)進(jìn)行分析整合，并結(jié)合其他心理學(xué)家的研究成果，對(duì)情緒進(jìn)行了全方位的解讀，旨在幫助讀者正確認(rèn)識(shí)情緒——情緒沒(méi)有好壞，無(wú)分主次；深入了解情緒——情緒只是工具，作用不同。通過(guò)本書介紹的四位一體模型，運(yùn)用5種共情技能，解讀16種常見(jiàn)情緒，我們或許可以真正擁

本書是一本可以充分認(rèn)識(shí)和了解自己情緒的書。書中介紹了快樂(lè)、憤怒、傷心等各種各樣的情緒，并為這些情緒賦予了生動(dòng)有趣的形象，以簡(jiǎn)單易懂的語(yǔ)言、貼近于孩童視角的事例來(lái)表現(xiàn)這些情緒，作者希望可以通過(guò)這本書，讓小讀者預(yù)先了解各種各種情緒的習(xí)性。通過(guò)這本書，小讀者可以知道自己心里有著怎樣的情緒，這種情緒在什么時(shí)候會(huì)出現(xiàn)，要怎樣做才

"本書是大學(xué)通識(shí)教育教材。本書主要內(nèi)容包括非認(rèn)知能力概述、社交力、親和力、領(lǐng)導(dǎo)力、自制力、責(zé)任心、創(chuàng)新力等。旨在指導(dǎo)大學(xué)生了解什么是非認(rèn)知能力，指出哪些能力是當(dāng)代大學(xué)生的關(guān)鍵能力，并為提升每項(xiàng)能力提供行之有效的方法，使非認(rèn)知能力的培育和提升實(shí)現(xiàn)顯性化，從而使當(dāng)代大學(xué)生能夠更好地適應(yīng)社會(huì)，提升核心勝任力。本書的主要特點(diǎn)有

本書作者曾常年遭受抑郁癥的困擾,在嘗試了無(wú)數(shù)種治療方法之后,目前病情趨于穩(wěn)定。作者以過(guò)來(lái)人的身份將自己的治愈經(jīng)驗(yàn)分享給讀者,并且將自己曾經(jīng)嘗試過(guò)的各種治療方法以有無(wú)效果和操作起來(lái)的難易程度進(jìn)行分類,以一張圖表的形式呈現(xiàn)給大家,簡(jiǎn)潔、明了,可操作性強(qiáng)。這是只有經(jīng)歷過(guò)并且戰(zhàn)勝了抑郁癥的人才能寫出的“抵抗抑郁癥方法大全”!本

本書展示了歷史上各種有關(guān)無(wú)意識(shí)的闡述，列舉了不少鮮為人知的例子和故事。遠(yuǎn)古時(shí)期，人們把無(wú)意識(shí)描繪成地獄，而當(dāng)代人則創(chuàng)造了神經(jīng)科學(xué)理論。本書汲取了思想、文化、文學(xué)以及靈修中的精華，從古埃及到荷馬史詩(shī)再到希臘神話、現(xiàn)代的波利尼西亞，把人們從來(lái)沒(méi)有厘清的凌亂的無(wú)意識(shí)整理出來(lái)。此外，本書還闡述了無(wú)意識(shí)那無(wú)形的基石，包括無(wú)意識(shí)和

本書帶我們走進(jìn)思維游樂(lè)場(chǎng)，探索并發(fā)展被稱為圖式A、B、C、D的關(guān)鍵路徑，即自我探索的發(fā)展框架。這是專門為轉(zhuǎn)變整體系統(tǒng)而設(shè)計(jì)的學(xué)習(xí)方法與解決方案。除此之外，我們還將融入成果導(dǎo)向的“教練的藝術(shù)與科學(xué)”中使用的各種方法。最終通過(guò)整合，我們將進(jìn)-步探索內(nèi)在真相的本質(zhì)，以及如何發(fā)現(xiàn)一個(gè)又一個(gè)的內(nèi)在真相。