本書為你講解影響你個人成長、人生幸福的幾種能力：情緒力、性格力、原生力、自驅力、行動力、思維力以及熱愛力，幫你進行自我療愈，旨在幫助那些長期陷入負面情緒的人，在面對痛苦、焦慮、恐懼、抑郁時，如何做到不消極、不縱容，如何邁過自己心里那些坎兒。這是一個自我救贖者為同路人開出的神秘藥方。他真心而誠懇的敘述與建議，將啟發(fā)我們去

本書主要介紹了開心、吃驚、害怕、悲傷、生氣、厭惡六種主要情緒，通過讓孩子了解積極情緒與消極情緒、如何擺脫消極情緒的方法，以及情緒與自我、情緒與思維、情緒與身體、情緒與生活的關系，提高孩子的情緒管理能力。在書中，作者設計了大量的練習、測試等互動環(huán)節(jié)，幫助孩子正確認知自己的情緒，了解情緒產生的背后原因，引導孩子在生活中正確

本書主要圍繞青少年普遍存在的焦慮問題展開，從心理學的層面(認識行為療法)引導孩子正確看待和處理焦慮情緒，通過生動有趣的互動練習，幫助孩子認識焦慮的來源、原因，培養(yǎng)孩子相關的技巧，讓孩子學會在學校、家庭和社會等不同的情景下應對焦慮、恐懼等不良情緒，減緩孩子的心理壓力，提高社會交往能力和自信心，成長為一個情緒穩(wěn)定、身心健康

本書作者伊娃·易洛思潛心二十年研究，結合社會學、心理學、哲學等相關理論資源，從大量文學作品、社交軟件、影視、訪談和咨詢中抽取出案例，展現出現代社會如何影響了人們的情感結構和關系。

“思維導圖”被稱作21世紀全球革命性的思維工具，正被越來越多的人接受、學習、掌握和使用。本書作者石燕妮通過學習記憶法和思維導圖法，從一名普通的會計成為了“世界記憶大師”和博贊的思維導圖認證管理師。另一作者孫易新是英國托尼博贊思維導圖法全球首位認證華人講師，已在臺灣和大陸培養(yǎng)百余位思維導圖法專業(yè)講師。他們倆將各自多年的學

作為人才發(fā)展協(xié)會（ATD）軟技能系列之一，《職場創(chuàng)造力》介紹了如何利用創(chuàng)造力提升個人及團隊的業(yè)務能力。在本書中，作者分享了一些故事，故事中的人物保持好奇心和探索欲，他們觀察那些看似不相關的東西，去挖掘深層含義并獲得新的視角，用截然不同的方式重新思考和審視，以顛覆他們對某些事物的第一印象。作者將指導你拓寬關于創(chuàng)造力的見解

你是如何終止沖突、了結紛爭的？ 面對沖著你大喊大叫、哭泣或者就是不肯說話的人，你是如何應對的？ 你是如何找到一個看上去不可能實現的解決辦法的？ 擁有30余年調解經驗的金牌調解人赫莎·艾布拉姆斯，以務實的風格將她的智慧運用在易于消化理解、短小精悍的調解方法和技巧上。這些方法和技巧詳細說明了如何改善人與人之間

眾所周知，寫日記是一種有益而有效的自我管理方法，可以帶來積極的改變。這本簡單易用的28天日記書，以認知行為療法（CBT）和自我發(fā)展技術為基礎，幫助人們理解和管理自己的情緒和情感。書中不僅介紹了思維方式、運動、睡眠、飲食、自尊自愛與情緒健康的聯(lián)系，還留出了用于每天自我反思、自由寫作的頁面，更可以通過CBT表格轉變

焦慮，是一扇門，讓我們可以檢視困住自己的心理陰影，療愈傷痛，順利通過人生困境。焦慮，是一種心理警訊，讓我們看見自己過往未愈的傷。 本書解析因感情、家庭、工作、自我成長而焦慮的本土實例，透過音頻的心理練習，陪你和內在小孩對話，一一解開陳年心結，重建內心的安全堡壘，告別長年來負面自我的內在聲音帶給你的壓力，進而與各種人際關

我們?yōu)槭裁磿�焦慮?我們在為哪些事情焦慮?如何解決工作、學習壓力導致的心理問題?作者從身邊的案例入手，運用心理學知識，深入淺出地與讀者探討如何坦然面對現實，減輕思想壓力，從容地學習、工作和生活，享受社會進步帶來的快樂和幸福。《化解焦慮：給自己一個從容的活法》內容涵蓋學校職場、親子關系、家庭關系、人際關系、健康等現代生活的