真武派，武當派非常古老的道家武術(shù)拳派。此派尊奉“真武”，練功修道，講究“拳道合一”，追求“真?zhèn)魑涔�，出手必中”。天罡點穴手，攻擊敵方三十六處要穴，招法完備，精湛實用，一擊必殺，令敵膽寒，可謂武當派點穴手的經(jīng)典�！段洚斔上�派內(nèi)家拳》載：“拳勇有所謂內(nèi)家者，以靜制動，犯者應(yīng)手立仆。內(nèi)家之術(shù)松溪之傳尤善，其法主于御敵，無隙可

1.元力功，乃武當大力鷹爪功第一類修煉法，也是鷹爪大力功的必修基本功。此功主練爪上五力，抓揪擰拉提；結(jié)合深長呼吸，不用練功工具；練法精簡，功效明顯。2.壯力功，乃武當大力鷹爪功第二類修煉法。此功主在強壯指爪，有四種練法，臥虎功、伏虎功、拿鼎功和鷹撲功，皆為俯身式，練法獨特，增力明顯。3.剛力功，乃武當大力鷹爪功第三類修

1.張三豐太極擒拿手乃武當絕技。所謂太極擒拿手，就是以太極拳的抓、扣、纏、繞、捋、擠、提、按等手法，專門攻擊敵方關(guān)節(jié)，輕可致敵手腳難動，關(guān)節(jié)疼痛；重可致敵筋斷骨折，軟癱昏暈。太極拳演練起來，舉動斯文，一旦動手擒拿，則出手軟如綿，上身硬似鐵，扣如鋼鉤黏如膠，纏如金絲敵難逃，出手如使捆仙繩，任敵掙扎動不成。2.民國武術(shù)家金

《鞭桿拳技法與健身》這個書稿詳細介紹了鞭桿拳習練的基本方法，從最基礎(chǔ)的握法入手，將習練套路方法圖文并茂地展示出來，是對這一傳統(tǒng)武術(shù)門類較好的總結(jié)，并在此基礎(chǔ)之上闡述了鞭桿拳的保健作用，尤其是其中介紹的拉筋系列、按摩系列和健身體能練習等一些防病祛病的健身方法，對鞭桿拳愛好者具有科普、學習的意義。其主要內(nèi)容包括概述，基本把

秘傳嫡派少林拳

本書為國家體育總局科教司組織編寫的全國運動員文化教育統(tǒng)編教材，也是普通高等學校武術(shù)與民族傳體育專業(yè)系列教材之一。同時還是國家體育總局高校體育專業(yè)教材建設(shè)與在線學習平臺建設(shè)項目中武術(shù)格斗基礎(chǔ)在線課程的配套教材。本教材立足于建立武術(shù)與民族傳統(tǒng)體育專業(yè)學生對武術(shù)格斗的整體認知，根據(jù)武術(shù)格斗的形式，將本書內(nèi)容分為武術(shù)格斗概述、

《武學論譚》輯選了作者的15篇文論，又有35位同學參與，每人1篇，共50篇集于該書，作為上冊。其中，作者的15篇論文大體按照自己的規(guī)劃思路，從基本的概念到文化、教育、傳承、傳播、發(fā)展、健身、藝術(shù)等順序編排：32位博士的論文則按照入學順序編排，對于同年入學的同學，則按照年齡，年長者在先；最后面是3位博士后的3篇論文，也是

西方國家對太極拳興趣的激增主要是因為太極拳被公認為是維持身心平衡的完美工具，能安2地促進習練者的健康。 本書的作者師從楊氏太極拳的傳人。內(nèi)容從熱身運動開始，介紹了活動關(guān)節(jié)、拉伸的相關(guān)動作和肌肉解剖圖解，進而介紹了健身氣功、24式太極拳、推手和放松按摩的動作和肌肉解剖圖。 本書提供了大量圖片和視頻，方便讀者學習和練習太極

本書是由民國二十五年，永年李氏廉讓堂家藏秘本太極拳譜，永年李經(jīng)倫（李亦畬）編著，是依據(jù)李亦畬所抄三本之一而出，即學界所謂的“老三本”之一，蘊含了豐富的太極拳理論和實踐經(jīng)驗，具有很大的收藏價值。從整個書稿來看，主要內(nèi)容包括邱序、馬序、第一章太極拳釋名、第二章各勢名稱、第三章山右王宗岳太極拳論、第四章歌訣、第五章河北永年武

本書共三章，內(nèi)容包括：小學數(shù)學“雙導互動”課堂教學模式、實證研究項目方案的制定、課堂實證研究與效果。