MMA綜合格斗身體訓(xùn)練對MMA運動中涉及的巴西柔術(shù)、泰拳、摔跤、拳擊、柔道、自由搏擊、桑搏和空手道8大格斗專項的技術(shù)體系、特點與身體素質(zhì)要求等基礎(chǔ)知識進行了介紹，并采用真人示范、分步驟圖解的形式，對各格斗專項的身體訓(xùn)練動作進行了展示和講解。接著對MMA運動員的運動營養(yǎng)、有氧訓(xùn)練、靈活性訓(xùn)練和同伴協(xié)助訓(xùn)練方法等內(nèi)容進行了

《功能性訓(xùn)練》的內(nèi)容包含了三個主要部分：功能性訓(xùn)練的理念及思路、常見功能性訓(xùn)練工具的訓(xùn)練技術(shù)、功能性訓(xùn)練計劃的編寫。這樣的編寫目的是希望讀者真正了解到什么是功能性訓(xùn)練，為什么要進行功能性訓(xùn)練，以及如何有針對性且高效地進行功能性訓(xùn)練。在訓(xùn)練技術(shù)的教學(xué)章節(jié)中，除常規(guī)的圖文介紹外，約90%的訓(xùn)練動作還加入了配套的視頻演示，掃

全書共提供106種拉伸方法，其中動態(tài)拉伸34種，被動靜態(tài)拉伸40種，主動關(guān)節(jié)輔助17種，被動關(guān)節(jié)牽引15種。通過肌肉、關(guān)節(jié)、軟組織的主動及被動拉伸，全方位改善肌肉柔韌性、關(guān)節(jié)靈活性。每個動作都配有小視頻，掃碼即可觀看。本書中所列運動拉伸方法多樣，同時提供給讀者自測活動能力上限與受限的類型的方法，更便于讀者對自身狀態(tài)有準(zhǔn)

本書是專門為初、中級水平愛好者學(xué)習(xí)殘局技能而編著的一本殘局類圖書。分別將單子類、雙子類以及三子類的殘局按兵種加以分類，逐一講解各類殘局的攻防技巧。殘局的勝負(fù)結(jié)果在于子力的價值與位置，初學(xué)者往往對子力位置的理解不構(gòu)透徹。本書在選局時有意增加同一類型殘局，不同子力位置的變化，幫助讀者在理解殘局定式的基礎(chǔ)上，加深對子力位置的

《大學(xué)體育》分為體育理論、球類運動、休閑時尚運動、民族傳統(tǒng)體育與傳統(tǒng)養(yǎng)生術(shù)、冬季運動五篇。其中體育理論篇的內(nèi)容包括：大學(xué)體育概述，科學(xué)體育健身、運動損傷及預(yù)防，體育文化。球類運動的內(nèi)容包括：籃球，足球，排球，網(wǎng)球，羽毛球，乒乓球和毽球。休閑時尚運動的內(nèi)容包括：瑜伽，健身操，形體訓(xùn)練，輪滑運動，旱地冰球和健康體適能。民族

本書主要體現(xiàn)“健康”和“以發(fā)展學(xué)生能力為本”的教育指導(dǎo)思想，理論結(jié)合實際。書中內(nèi)容包括：體育概述，體育健身原則、方法與衛(wèi)生保健，足球，籃球，排球，乒乓球，羽毛球，網(wǎng)球，棒壘球，游泳，田徑健身運動，健美操，自行車運動，體育舞蹈，瑜伽，定向運動，武術(shù)，舞龍、舞獅。每章詳細(xì)介紹了各個體育運動項目的起源與發(fā)展，基本技術(shù)、方法等

本書編寫以實踐場景的口語交際為主線，每一個單元都設(shè)置有實踐場景，設(shè)計了各類賽事場景中的視、讀、聽、述、講活動，將口語練習(xí)與文化禮儀、城市文化傳播有機結(jié)合。旨在促進學(xué)習(xí)者通過實際賽事中的語言服務(wù)項目實現(xiàn)口語交流與傳播實踐能力的培養(yǎng)。在內(nèi)容體系上，本教材包括四個部分：learningtoknow了解賽事，learningt

本書內(nèi)容包括：體育基本理論、體育運動與健康、大學(xué)生體質(zhì)健康測定與評價、發(fā)展學(xué)生身體素質(zhì)、體育鍛煉安全與衛(wèi)生、體育鍛煉的營養(yǎng)與保健、田徑、足球、籃球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、大眾體育、瑜伽、武術(shù)、健美與健身、健美操、野外運動及冰雪運動等。

本書是作者所著的“世界跆拳道現(xiàn)代跆拳道系列教材”的第一本，是寫給跆拳道教練和學(xué)員的實用教材，一方面系統(tǒng)論述了現(xiàn)代跆拳道理論下對基本技術(shù)的理解和定位，將其與傳統(tǒng)跆拳道理論相區(qū)別；另一方面給出了從初級到高級各個階段基本技術(shù)的分步講解，并配有大量動作示意圖。本書以圖文結(jié)合的形式，全面介紹了現(xiàn)代跆拳道的基本情況，系統(tǒng)深入介紹了

本書首先介紹了傳統(tǒng)體育的起源、內(nèi)容、分類、特點等基本知識；接著對傳統(tǒng)體育教學(xué)的原則、方法、組織、實施以及內(nèi)容的設(shè)置進行詳細(xì)概述，并對傳統(tǒng)體育教學(xué)的現(xiàn)狀與發(fā)展進行分析；然后重點研究了武術(shù)教學(xué)，主要是對武術(shù)基本動作與套路、易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣以及八段錦的研究；最后探討了傳統(tǒng)體育健身的科學(xué)理論，包括對傳統(tǒng)體育健身處方、營養(yǎng)