肌肉健美訓(xùn)練是一項(xiàng)將體育和美育融為一體的、能夠美化身心的運(yùn)動，它既要求健，又要求美，既能增強(qiáng)體質(zhì)又能改善自己的體形體態(tài)。 這是一本獨(dú)一無二的肌肉健美訓(xùn)練指南，書中針對中國男性的體質(zhì)特征，從認(rèn)識自己的肌肉開始，逐步對胸肌、背肌、肩膀、手臂、腹肌、股四頭肌和小腿肌、臀肌群和腿后肌群等部位的訓(xùn)練進(jìn)行了詳細(xì)介紹，并對每一個訓(xùn)練

《謎題階梯訓(xùn)練》叢書遴選了12種常見的謎題題型，涵蓋了WPC謎題中的三種基本范疇：（1）數(shù)字(計(jì)算)類謎題選取了坦納、數(shù)方、匯總和數(shù)和；（2）畫線類謎題選取了架橋、珍珠、數(shù)回和四風(fēng)；（3）擺放(填充)類謎題選取了戰(zhàn)艦、星戰(zhàn)、水族箱和美術(shù)館。 這些題型是世界經(jīng)典花式謎題題型，也是世界謎題錦標(biāo)賽經(jīng)常出現(xiàn)的題型。對每一種題

射箭是中國古老的體育活動之一，曾多次被列為全運(yùn)會正式項(xiàng)目，近年來在學(xué)校體育課程中迅速普及，擁有廣泛的受眾基礎(chǔ)。作為中華傳統(tǒng)優(yōu)秀體育文化項(xiàng)目之一，其背后蘊(yùn)含的立德樹人教育價值得到廣泛的認(rèn)可。傳統(tǒng)民間射箭又稱射藝，中華射藝乃儒家所推崇的六藝之一，是中華優(yōu)秀傳統(tǒng)文化之一。其宗旨在于習(xí)禮修德，具備豐厚的教育價值。本書主要從歷史

本書從空中乘務(wù)專業(yè)就業(yè)崗位群的實(shí)際需求出發(fā)，通過舞蹈形體基礎(chǔ)動作的練習(xí)，結(jié)合古典舞、民族舞等舞蹈形式，培養(yǎng)和訓(xùn)練學(xué)生健美的體態(tài)及良好的儀態(tài)，對崗位實(shí)踐具有一定的指導(dǎo)性意義。全書章節(jié)的安排注意課程思政元素與教學(xué)內(nèi)容的融合，并設(shè)置了思政微課堂、知識鏈接、案例等專題版塊。本書主要內(nèi)容包括形體概述、形體訓(xùn)練基礎(chǔ)、把桿基本技能訓(xùn)

本教材在內(nèi)容的編寫上注重理論與實(shí)踐緊密結(jié)合。理論部分包含：高職學(xué)生體育健康測試；體育運(yùn)動與營養(yǎng)；高職學(xué)生體育鍛煉與發(fā)展體能的方法；體育運(yùn)動與損傷；小型競賽的組織與方法。力求使學(xué)生了解體育鍛煉與健康、體育保健及體育競賽等相關(guān)知識。實(shí)踐部分以多個項(xiàng)目作為主要訓(xùn)練內(nèi)容，包含田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、武術(shù)、

巴黎彩繪解謎手冊！激發(fā)孩子數(shù)學(xué)興趣入門書。172道謎題200幅中世紀(jì)風(fēng)格插圖，打破常規(guī)的猜謎邏輯，將栩栩如生的人物及時代背景賦予謎題中，如中世紀(jì)的國王、騎士、古堡……故事性與神秘感相結(jié)合，讓你動手動腦玩不停。開發(fā)腦力、創(chuàng)造力；提升想象力、鑒賞力。

《面向?qū)W習(xí)的體育教學(xué)》一書延續(xù)了作者教材編寫以學(xué)習(xí)者為先的慣例從學(xué)習(xí)者進(jìn)行學(xué)習(xí)的角度出發(fā)，依照學(xué)習(xí)者的需要和習(xí)慣編寫教材，力爭為學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)提供大程度的便利和益處。哪怕是要使用教材進(jìn)行教學(xué)的教師，也要尊重學(xué)習(xí)者的需求，其教學(xué)內(nèi)容、形式、方法等均需將學(xué)習(xí)者放在中心位置，因?yàn)橹挥羞@樣才能極大程度地調(diào)動學(xué)習(xí)者的學(xué)習(xí)積極性，更

本書屬于體育特色小鎮(zhèn)研究類專著。本書以體育特色小鎮(zhèn)為研究對象，采用理論與實(shí)踐相結(jié)合的方式多其展開論述。本書以體育小鎮(zhèn)的相關(guān)理論內(nèi)容為切入點(diǎn)，對體育小鎮(zhèn)做了理論層面的闡述與分析，之后從健康、休閑和旅游的角度對體育小鎮(zhèn)做了拓展性的解讀與闡述，緊接著詳細(xì)分析了國外體育小鎮(zhèn)建設(shè)的相關(guān)經(jīng)驗(yàn)，最后闡述了體育特色小鎮(zhèn)建設(shè)的策略與實(shí)踐

本書共有八章內(nèi)容，第一章與第二章主要闡述創(chuàng)新教育理念、體育教學(xué)理論以及二者的關(guān)系，以了解本書的研究背景。第三章分析體育課程設(shè)置與教學(xué)現(xiàn)狀，提出我國體育課程設(shè)置和體育教學(xué)的問題，以便進(jìn)行針對性改革與創(chuàng)新。第四章在創(chuàng)新教育理念下研究體育課程目標(biāo)、內(nèi)容、教學(xué)方法與模式等要素的建設(shè)，旨在創(chuàng)建創(chuàng)新性的體育課程教學(xué)體系，完善體育課

作為理想照耀中國國家廣播電視總局慶祝中國共產(chǎn)黨成立100周年電視劇展播劇目之一，《山海情》取材于閩寧鎮(zhèn)的真實(shí)事件，反映了東西協(xié)作對口扶貧的宏大的時代命題。 本書以其為底本創(chuàng)作而成，還原了中國20世紀(jì)90年代的扶貧工作。主要講述了20世紀(jì)90年代以來寧夏回族自治區(qū)南部山區(qū)西海固人民和干部們響應(yīng)國家扶貧政策的號召，完成異地