擁有纖細、平坦、緊致、性感的腰腹是每個女性夢寐以求的，而腰腹掛滿贅肉不但會讓女性失去美麗，而且有可能嚴重威脅健康狀態(tài)。馬甲線訓(xùn)練手冊由美聯(lián)瑜伽RYT200認證導(dǎo)師、FTN體形管理專家美貓傾心創(chuàng)作，提供了一套完整且系統(tǒng)的瘦腰腹、修煉馬甲線的解決方案從找到腰粗的原因、體態(tài)的調(diào)整，到腰腹的雕刻以及腰椎的保養(yǎng)，涵蓋了馬甲線塑造

數(shù)獨題面雖然簡單，但題目難度變化萬千，解題技巧也很豐富，只有熟練掌握解題技巧才能快速提高解題能力，縮短解題時間。區(qū)塊是數(shù)獨的中級解法，是完成中高難度數(shù)獨題的基礎(chǔ)，是數(shù)獨初學(xué)者必須掌握的重要解法。《區(qū)塊》針對這種重要的解法進行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細圖解之外，還配有300道有針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，

改革開放以來，我國經(jīng)濟得到飛速發(fā)展，人民生活水平顯著提高，人們越來越關(guān)注生活質(zhì)量。高爾夫，這一時尚健康的休閑運動開始走進人們的生活，越來越多的人參與到高爾夫運動中，享受高爾夫運動的樂趣。

本書的讀者定位為象棋初學(xué)者和有一定水平的棋手，因為對于這些讀者來說都必須把研習(xí)殺法作為一項重要的訓(xùn)練內(nèi)容，無視這一點，要想在棋戰(zhàn)中克敵制勝是不可能的。全書列演了殘局600余例，這些殺法以初級為主，也適當配備了少量的中、高級程度的殺局。這樣做，是為了加深讀者對殺法的理解和認識，以及使那些想突飛猛進的棋手能盡快邁入中級水平

本書包括了殘局例勝、例和定式等固定走法，是古今實戰(zhàn)經(jīng)驗的總結(jié)成果，對實戰(zhàn)殘局具有普遍的指導(dǎo)意義。只有大量學(xué)習(xí)殘局戰(zhàn)術(shù)，才能不斷豐富殘局知識，領(lǐng)會和掌握各種巧妙戰(zhàn)術(shù)的運用要點，提升駕馭殘局的能力。

本書全面系統(tǒng)地闡述了象棋中局的理論要求、攻殺要領(lǐng)和戰(zhàn)術(shù)技巧，并從各重大象棋賽事中精選名家近400盤中局戰(zhàn)例予以說明，對每局棋的形勢變化、得失關(guān)鍵都進行了詳盡的論述，可使讀者從象棋大師的精彩對局中研究中局，學(xué)習(xí)和借鑒象棋大師的經(jīng)驗教訓(xùn)，進而掌握中局攻防規(guī)律，提高中局功力。本書內(nèi)容豐富，通俗易懂，實用性強，所選棋例短小精悍

數(shù)獨題面雖然簡單，但題目難度變化萬千，解題技巧也很豐富，只有熟練掌握解題技巧才能快速提高解題能力，縮短解題時間。唯余是數(shù)獨的重要解法，是完成所有數(shù)獨題的基礎(chǔ)，是數(shù)獨初學(xué)者必須掌握的基本解法�！段ㄓ唷丰槍�這種重要的解法進行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細圖解之外，還配有300道有針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，快速

數(shù)獨題面雖然簡單，但題目難度變化萬千，解題技巧也很豐富，只有熟練掌握解題技巧才能快速提高解題能力，縮短解題時間。數(shù)組是數(shù)獨的中級解法，是完成中高難度數(shù)獨題的基礎(chǔ)，是數(shù)獨初學(xué)者必須掌握的重要解法�！稊�(shù)組》針對這種重要的解法進行練習(xí)，除了給出解題方法的詳細圖解之外，還配有300道有針對性的練習(xí)題，助力讀者牢固掌握解題技能，

八段錦是當下國際上流行為廣泛、有效的中國古代傳統(tǒng)養(yǎng)生康復(fù)的代表功法之一，屬于中國古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)的范疇。中國古代傳統(tǒng)鍛煉技術(shù)包含調(diào)身（姿勢動作的訓(xùn)練）、調(diào)息（呼吸運動的訓(xùn)練）、調(diào)心（心理過程的訓(xùn)練）三個要素，但歷代文獻對八段錦的記錄主要是強調(diào)外在肢體動作的操作細節(jié)，而對其訓(xùn)練引發(fā)或調(diào)節(jié)人體內(nèi)在的生理、心理效應(yīng)及操作方法

少年有事出遠門，吾皇和巴扎黑自由了，開始"上房揭瓦”，從這天起上演一場了爆笑拆家劇......第二天吾皇醒來時，發(fā)現(xiàn)自己的貓糧不翼而飛了！吾皇化身名偵探——福爾摩斯·皇，通過對事件的調(diào)查，發(fā)現(xiàn)昨晚每個人都藏著一些不為人知的小秘密......市面上的解密盒多以懸疑為主題，而《吾皇萬睡消失的貓糧》以輕松溫暖的主題為背景，以