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吃貨們有福了！誰說減肥一定要忍受饑餓的折磨？科學(xué)地分配熱量，讓你不忌口也能瘦出魔鬼身材。 瘦身，并不是一味地縮減體重，更多的是一種對健康的養(yǎng)生。盲目地節(jié)食，不僅容易反彈，身體也會(huì)吃不消。其實(shí)最有效的瘦身方法，是建立良好的飲食習(xí)慣，吃好并且會(huì)吃。一口吃個(gè)瘦子，在科學(xué)分析十種肥胖體質(zhì)的基礎(chǔ)上，搭配最有效的減肥食材，精心調(diào)

《10分鐘裸妝術(shù)》囊括了最實(shí)用的裸妝基礎(chǔ)秘訣，詳細(xì)的圖解步驟與細(xì)節(jié)分析及專業(yè)化建議與答疑。本書從最必要的基礎(chǔ)技法入手，簡單、有效、快速。融合可以快速提升上妝效果的重要秘訣。分步精講到每一個(gè)細(xì)節(jié)要點(diǎn)和操作中容易遇到的問題。最細(xì)致有效地教會(huì)大家掌握裸妝的全面技法和運(yùn)用。

孕媽每一餐的飯菜都決定著寶寶的先天體質(zhì)與后天的發(fā)育基礎(chǔ)�！冻院迷衅谌�頓飯》幫助孕媽從孕前的飲食調(diào)養(yǎng)到月子期的飲食搭配都做好準(zhǔn)備。孕媽要在導(dǎo)備期間為優(yōu)生做好第一步準(zhǔn)備，適量進(jìn)補(bǔ)一些營養(yǎng)素。進(jìn)入孕期，根據(jù)不同的孕月孕媽、胎寶寶的特點(diǎn)，指出相應(yīng)月份的營養(yǎng)需求以及合理食譜，還提供一些孕期常見病的病因、癥狀以及調(diào)理的食譜。

《0~3歲育兒經(jīng)典》非常貼心地為新手爸媽提供了專業(yè)、實(shí)用的育兒知識，和你一起精心養(yǎng)育寶寶最重要的頭三年年，陪你度過育兒旅程中每一個(gè)不可復(fù)制的難忘時(shí)刻。《0~3歲育兒經(jīng)典》按照月齡詳細(xì)介紹了新生兒、1個(gè)月、2個(gè)月、3個(gè)月……1歲，1~1。5歲，1。5~2歲，2~3歲的生長發(fā)育、母乳喂養(yǎng)、輔食添加、日常護(hù)理、智能開發(fā)、

《食品雕刻》按照全國職教會(huì)議精神和教育部職成教司提出的課程改革和教材編寫要求，根據(jù)食品雕刻技能學(xué)習(xí)的客觀規(guī)律和學(xué)生的實(shí)際情況，結(jié)合現(xiàn)代烹飪技術(shù)對食品雕刻的新要求，站在滿足學(xué)生學(xué)習(xí)需求的角度，以一種全新的方式編寫。本書主要采用“以工作任務(wù)為中心，以典型產(chǎn)品為載體”的項(xiàng)目化編寫法，特別是用圖片的形式將食品雕刻的工藝過程一步

《宴席設(shè)計(jì)實(shí)務(wù)（第三版）/“十二五”職業(yè)教育國家規(guī)劃教材》主要內(nèi)容包括宴席發(fā)展概述、現(xiàn)代宴席的格局與分類、宴席業(yè)務(wù)部門的組織管理、宴席菜品與菜單設(shè)計(jì)、宴席酒水設(shè)計(jì)與服務(wù)、主題宴席場景及餐臺設(shè)計(jì)、宴席服務(wù)設(shè)計(jì)、宴席業(yè)務(wù)經(jīng)營管理、宴席接待業(yè)務(wù)的綜合管理、特色宴席菜單實(shí)例、。主題宴席綜合策劃，共十一章�！堆缦�設(shè)計(jì)實(shí)務(wù)（第三版

快節(jié)奏的生活方式讓許多人習(xí)慣了不吃早餐，或者隨意地解決早餐，本書將帶領(lǐng)你回歸家庭，自己動(dòng)手讓愛的人醒來聞到早餐香，開啟嶄新的幸福的一天。書中精選數(shù)十種包含中西的早餐，制作方便、營養(yǎng)豐富、造型精美，讓人看了就食欲大增，每一道都融入了作者無限的創(chuàng)意和暖暖的愛心，相信一定能為你的早餐食譜帶來靈感的火花！

這是一本專門為家長和寶貝們精心準(zhǔn)備的美食書，食物不僅僅是味覺上的享受，也是視覺上的盛宴，更是一種對想象力的挑戰(zhàn)。本書顛覆了傳統(tǒng)寶寶餐圖書簡單介紹美味或營養(yǎng)菜肴的方式，解決媽媽們頭疼的孩子吃飯問題，教會(huì)媽媽們將平淡的食物變成美味的藝術(shù)品，讓你的寶貝從此拒絕挑食，愛上吃飯，享受吃飯的樂趣！

本書屬于拼布基礎(chǔ)知識類的書，介紹了拼布的材料、工具、制作步驟、顏色搭配方法，以及布料裁剪、拼接、貼花、機(jī)器絎縫、滾邊等基本技法。本書提供了12個(gè)拼布被設(shè)計(jì)方案，從易到難，每個(gè)設(shè)計(jì)方案末還有備選方案以及相應(yīng)的布料選擇方案。本書既適合初學(xué)者，也適合有一定基礎(chǔ)的拼布愛好者。