本書通俗易懂地運用理論加案例的方式，為讀者詳細解釋如何從心理和行為上來解決生活中遇到的恐懼和焦慮。本書從憂慮恐慌的不止你一個人、認識焦慮與恐懼的積極意義、停止無效的抵抗與逃避、痛苦的根源是不合理信念、走出自相搏斗的困境、與內心深處的恐懼共舞、正確應對生活中的壓力、打破社交焦慮的束縛等8個影響情緒的關鍵入手，引導人們認識

隨著醫(yī)學健康知識不斷普及，“抑郁癥”這個名詞已被人們廣泛知曉，很多人在心情不好的時候都會說“我抑郁了”，但由于大眾對抑郁癥認識不足，很多人對抑郁癥抱有偏見，怕自己被打上“精神病”的標簽，拒絕去醫(yī)療機構就診，所以導致臨床上抑郁癥患者的漏診率居高不下。大部分抑郁癥患者得不到治療，病情遷延反復，患者社會功能受損，家庭和社會負

本書主要內容是關于認知心理學領域記憶研究的一個新的研究方向，是本領域目前最權威、最前沿的著作。過去的一百多年學界主要研究個體記憶，最近開始關注集體記憶。相比于會出現偏差和再塑造的個體記憶，集體記憶有著更加全面、準確，心理學家更重視將心理現象放到廣泛的社會背景下去探討，這種新的研究視角，更加強調個體之間信息的交互與分配，

本書是一本將最新統(tǒng)計測量方法及定量研究方法匯集在一起的手冊。本書的目的是向讀者介紹心理與行為定量研究中常用的一些統(tǒng)計分析技術和軟件，使讀者對于這些研究方法知識產生基本的了解，以便在自己的具體研究工作中選用恰當的、正確的方法。本書也方便研究者在研究中快速查閱相關知識點。全書由18章組成，分別是因子分析、認知診斷、概化理論

本書從習慣的定義著手分析習慣的形成及習慣的種類，并就在什么情境下使用什么樣的方法來培養(yǎng)什么樣的習慣，給出了思路和指導。習慣教育是貫穿終身的德育，在職業(yè)教育中尤為重要。本書先是闡述了習慣的定義、習慣培養(yǎng)的重要原則和習慣之所以養(yǎng)成的前因后果，之后就不同方面的習慣展開，涉及思維習慣、學習習慣、閱讀習慣、運動習慣、生活習慣、社

本書內容包括：成事者，不內耗；人腦結構注定了內心沖突；你是如何“被掏空”的；強迫型精神內耗；高敏感型內耗；倦怠型精神內耗；抑郁型精神內耗；自我挫敗型內耗；內耗，來自你的消極信念；復原力；認識、標注自己的情緒。

人際交往很多時候像是一場化裝舞會，站在你面前的他或她，是言為心聲，還是口是心非？你的朋友、同事、領導、客戶甚至家人，你真的了解他們嗎？本書從人的面部表情、行為細節(jié)、言談舉止、日常習慣、興趣愛好等方面入手，以科學的剖析和精準的插圖進行解讀，讓你能夠從一閃而過的細節(jié)里發(fā)現有價值的信息，一眼看透對方背后的秘密。通過本書，你將

《擺脫煤氣燈效應如何有效建立情感邊界》，先是研究煤氣燈效應和情感虐待的相關概念，再探索煤氣燈人的目的、計劃和行為模式，然后教會人如何擺脫煤氣燈人及其影響，終實現自我治愈，黛博拉·維納爾詳細闡述了關于擺脫操控的重要性與治愈情感創(chuàng)傷七個步驟：接受、理解、哀悼、自我關懷、設立邊界、做出決策以及發(fā)展健康的人際關系

本書告訴家長如何從3歲開始培養(yǎng)孩子的好性格,如何從7歲開始培養(yǎng)孩子的好習慣。

說到焦慮，大多數人都避之唯恐不及。我們認為是焦慮給我們壓力，讓我們失眠，一步步破壞我們的生活，于是想方設法地去抑制它、擺脫它。而在本書中，世界著名神經科學家鈴木溫迪博士卻試圖帶給我們看待焦慮的另一種視角一種能賦予我們更多力量的新視角。 通過從進化的角度對焦慮進行研究，鈴木博士發(fā)現，焦慮從本質上講，是人類在遇到負面刺激或