要想快速獲得并長期保持訓練效果，以科學的方法進行智慧健身比努力健身更重要�！吨腔劢∩恚禾嵘�訓練效率的健身科學》一書的作者基于多年的研究和實踐經(jīng)驗，為訓練者提供了使用自身體重或借助一種器械進行高效健身的方法。在《智慧健身：提升訓練效率的健身科學》中，作者首先從科學層面上闡述了運動如何影響人體，幫助訓練者掌握必要的運動解剖

本書包含了84種可以提高運動員傳球和控球技術(shù)的不同訓練。書中的訓練選取了快速高效的傳球訓練方法，其中包含了在跑動中反復訓練直接傳球以及控球部分的內(nèi)容。每個訓練和比賽都以彩色示意圖和表格的形式呈現(xiàn)，可以幫助運動員更好地理解訓練內(nèi)容，同時還有利于教練正確地實施這些訓練方法。本書從簡單的直線傳球形式講起，逐步深入到對抗時的傳

當個體的運動表現(xiàn)受到損傷或慢性疼痛的影響時，應進行系統(tǒng)、有效的康復訓練，而普拉提作為一種全身訓練方法，將有效幫助個體解決損傷和疼痛問題，進而達成運動表現(xiàn)目標。《普拉提康復訓練：損傷恢復、疼痛消除的針對性練習和方案》的作者基于多年的學習、研究和實踐經(jīng)驗，詳細地介紹了非常有助于損傷康復、功能性力量提升、動作優(yōu)化和疼痛管理的

“國際象棋冠軍課堂”系列圖書是國象微學堂邀請國際特級大師編寫的適合青少年學習國際象棋的專業(yè)教程。 《國際象棋入門教程》作為“國際象棋冠軍課堂”系列書之一，主要幫助廣大青少年了解與學習國際象棋知識和技法。全書分為上下兩冊，共32課。上冊包含十六課，主要介紹國際象棋的文化、禮儀，幫助讀者掌握基本的行棋規(guī)則，能夠進行簡單的吃

《人體運動表現(xiàn)的測量與評價（第5版）》是人體運動表現(xiàn)測量與評價的專業(yè)指導書。全書分為4個部分，共14章，通過對人體運動表現(xiàn)、人體運動學、體育教育學所涉及的重要概念的講解，幫助讀者梳理出清晰的學習路徑；引導讀者利用技術(shù)手段收集和分析人體表現(xiàn)數(shù)據(jù)，并在體力活動、體適能訓練及運動技能水平等測評方面做出正確的判斷，使其能將結(jié)果

本書作者為象棋國家級裁判，對目前國內(nèi)象棋升級賽水平了如指掌。本書按照每日60分鐘的時間，從殺法、殘局、開局、中局、盲棋記憶5個方面，進行專項強化訓練。書中獨特的練習方式，擺脫傳統(tǒng)教科書中的常規(guī)練習形式，注重實戰(zhàn)著法拆解和預知結(jié)果后反推著法過程的逆向思維訓練，可使讀者擴展思路的同時，進行主動性思考和記憶，在完成習題的過程

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本書共11章，包括體育與身體素質(zhì)的培養(yǎng)、田徑運動、籃球運動、排球運動、足球運動、乒乓球和羽毛球運動、體操運動、武術(shù)運動、游泳運動、健美體操與現(xiàn)代交際舞、體育游戲。本書嚴格遵循科學運動原則并結(jié)合大學生身體發(fā)展特點編寫，內(nèi)容簡明、實用，部分章節(jié)設(shè)有鏈接，有助于擴大學生知識面并培養(yǎng)學生學習興趣。

本書集知識性、趣味性、科學性、實用性于一體，內(nèi)容豐富、難易有度、形式活潑，很好地結(jié)合七巧板、數(shù)獨、幻方、推理等來啟迪和活躍讀者的思維。通過趣味數(shù)學游戲，讀者不僅可以從中獲得快樂，發(fā)現(xiàn)“數(shù)學之美”，還能學到多種視角，掌握解決問題的各種方法和思維，從而提升自己解決問題、辨別真?zhèn)�、開拓創(chuàng)新的思維能力，充分開發(fā)大腦潛能。