古人云：“筋長一寸，壽長十年”。太極伸筋拔骨健身功源于古代導引吐納術(shù)，為歷代武術(shù)家、道家修煉內(nèi)功的不傳之秘，可視為傳統(tǒng)的太極拉伸之術(shù)。本書共整理了24種動作，精煉合理，循序漸進，內(nèi)涵豐富，簡單易學。長期堅持練習，能疏通身體所有經(jīng)絡，鍛煉到身體各個部位，促進血液循環(huán)，調(diào)和臟腑，增長功力，增強身體柔韌性和靈活性，改造身體，

本書在分析了當前高校體育教育的現(xiàn)狀、指出高校體育教育面臨的挑戰(zhàn)和問題的基礎上，主要介紹了高校體育教育創(chuàng)新的理論框架，講述了如何對傳統(tǒng)高校體育課程內(nèi)容進行創(chuàng)新，同時介紹了多種創(chuàng)新的高校體育教學方法，并闡述了高校體育教育技術(shù)的的運用與發(fā)展及如何通過高校體育教育提升學生的體育素養(yǎng)，探討了高校體育教育如何幫助學生提升社會適應能

本書主要介紹了高校體育公修課與思政教育的現(xiàn)狀，指出了其中存在的問題和挑戰(zhàn)，并揭示了高校體育公修課與思政教育協(xié)同創(chuàng)新的必要性，闡述了高校體育公修課與思政教育協(xié)同創(chuàng)新的理論基礎，明確了高校體育公修課與思政教育協(xié)同創(chuàng)新的目標，在提出了高校體育公修課與思政教育協(xié)同創(chuàng)新的策略的基礎上，從教學管理、教學資源、教學設施等方面出發(fā)，探

體育教學方法及教學技能研究是教學研究的一個重要方向，本書致力于深入研究體育教育方法和教學技能，旨在為教育者和體育教練們提供有效傳授運動技能和培養(yǎng)學生身體素質(zhì)的實用知識，以便能更好地滿足學生的體育教育需求，促進學生全方面的發(fā)展。本書介紹了體育教學方法的基本原則、體育教育的目標(技能培養(yǎng)、健康促進、團隊合作和競技精神)，還

這是一本學術(shù)著作，本書系統(tǒng)研究了高校排球運動的教學模式與競訓方法，旨在提升高校排球運動教學水平和競技實力。本書首先分析了當前高校排球運動的發(fā)展現(xiàn)狀和存在的問題，深入探討了教學模式與競訓方法的重要性和影響因素。其次，通過對國內(nèi)外先進經(jīng)驗的借鑒和總結(jié)，提出了一系列適合高校的排球運動教學模式和科學競訓方案，包括課堂教學、訓練

本書歸屬于國家社科基金的研究成果“冬奧背景下我國冰雪旅游業(yè)全域發(fā)展的系統(tǒng)動力學研究”(17CTY002)�；�雪產(chǎn)業(yè)的發(fā)展是我國體育產(chǎn)業(yè)和旅游產(chǎn)業(yè)融合發(fā)展的重要議題，本書以新時代我國滑雪產(chǎn)業(yè)為研究對象，圍繞著我國滑雪產(chǎn)業(yè)在高質(zhì)量發(fā)展中所面臨的問題，通過對于滑雪產(chǎn)業(yè)中的利益相關(guān)者、產(chǎn)業(yè)結(jié)構(gòu)以及數(shù)字技術(shù)對于滑雪產(chǎn)業(yè)的轉(zhuǎn)型等核

當社會步入人口老齡化時代，回答“如何度過老年期”或者“如何成功老化”等問題便成為一門社會顯學。今天，我國人口的預期壽命已經(jīng)接近80歲。如果按55歲退休來計算，等待退休者的將是至少25年的老年期。在人生的頭25年，一個人從軟弱依賴的嬰兒逐漸成長為獨立成熟的成年人。這期間，生命的姿態(tài)是生機勃勃的，我們不懈努力，不斷學習、探

《青少年體育競賽體系研究》一書深入剖析了我國青少年體育競賽的現(xiàn)狀與未來發(fā)展方向，致力于構(gòu)建一個公平、高效且健康的體育競賽生態(tài)系統(tǒng)。本書以青少年體質(zhì)增強、技能提升和體育人才的可持續(xù)發(fā)展為核心，全面審視了當前青少年體育競賽面臨的挑戰(zhàn)與機遇。作者通過對現(xiàn)有競賽體系的細致分析，揭示了體系中存在的結(jié)構(gòu)性問題，包括但不限于競賽規(guī)則

本書是一本體育類的學術(shù)專著。本書重點研究體能訓練的理論、方法設計與運用。首先在體能訓練理論中對體能訓練基本知識與理論、測評與計劃進行了分析；其次對力量素質(zhì)、速度素質(zhì)、耐力素質(zhì)以及靈敏素質(zhì)的學練方法設計與運用進行了研究。本書通過探索適合運動員體能訓練方法設計的思路，為高校運動員提供服務于運動訓練實踐的設計方案。該體能訓練

本書圍繞高�；@球教學與訓練方法創(chuàng)新這一主題，由淺入深地論述了高�；@球教學的任務、方法等基本內(nèi)容，在此基礎上系統(tǒng)地闡述了高校籃球課程的教學理念，并在此教學理念的指導下，明確高校籃球教學的目標與內(nèi)容創(chuàng)新、高�；@球課程教學方法的創(chuàng)新應用等方面的具體實施方略和做法，以期為高�；@球教學與訓練方法創(chuàng)新提供有價值的參考和借鑒。