本書凝聚多年走訪所得少林幾大顧氏鐵砂掌傳人多年修煉心得，首次披露并詳細介紹少林正宗真?zhèn)髦�顧汝章鐵砂掌的修煉功法。除外練秘法外，還披露了鐵砂掌內養(yǎng)要訣，用于養(yǎng)生和防偏。

少林武技以剛猛享譽武林，其鐵腿功更是勇猛超常，少林鐵腿，功夫絕技，千年傳承，高手輩出，威震武林。本書介紹了少林鐵腿功、少林腿法入門、少林古傳二十四腿、少林金剛奪命腿、少林追魂十八腿、少林近戰(zhàn)短腿等絕技，圖文并茂，易學易練。

少林武功名揚天下，各派門中高手如云，少林技擊術深為廣大武術愛好者所喜愛。本書介紹了少林技擊入門、少林沾衣十八跌、少林擒打秘技三十六勢、少林羅漢短打，并附有少林古譜拳訣輯要。書中圖文并茂，招法易學易練，既適宜收藏，又有一定的實用價值。

本書是高職高專體育與健康課教材，全書分理論和實踐兩部分。理論部分包括六章，系統(tǒng)闡述了大學體育在高等教育中的地位、作用、目的、任務，健康的概念，體育鍛煉的原則與方法，體育保健，運動會的組織及競賽欣賞，各級綜合性運動會的介紹；實踐部分共六章，分別介紹了田徑、球類、健美操、武術及一些新興的拓展運動項目的練習方法。

本書主要介紹了體育健康理論知識，闡述了體育與健康、運動與營養(yǎng)、體育鍛煉、體育保健、醫(yī)療體育、傳統(tǒng)養(yǎng)生、運動競賽等相關內容；就拓展運動進行了講解；概述并分析了大學生體質健康的測試與評價標準。本書可作為高等職業(yè)院�！肮�共體育”課程教材，也可以供體育愛好者學習參考。

內容提要 本書為教育信息化改革創(chuàng)新示范教材，書中各章節(jié)主要內容配備了以二維碼為載體的微課，同時采用AR增強現(xiàn)實技術對基礎運動的形態(tài)進行了生動、形象的模擬，拓寬了教師的教學方式與學生的知識面，也極大提升了學生的學習興趣。全書內容依據科學發(fā)展的要求，緊密結合當前高校體育教學的需要和大學體育改革的現(xiàn)狀，以學生為本，從實際出

通過訓練在zui小化損傷風險的同時保持高水平運動表現(xiàn)。不論是在力量房、賽場、田徑場，還是訓練墊上，《體育運動中的功能訓練（第2版）》都能幫你實現(xiàn)zui佳訓練效果。作為國際zui權wei的運動表現(xiàn)教練之一，邁克·鮑伊爾使用的概念、方法、練習和方案都能夠zui大程度地優(yōu)化運動員的比賽動作。本書包含一系列的功能性評估，便于為

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時至今日，“課程改革關注點已從國家層面、專家層面轉向學校層面、教師層面，課程話語也從理論、政策話語走向實踐、應用話語，課程實施成為課程改革的關鍵環(huán)節(jié)。”標準采取“目標引領內容”的設計思路，對教材內容放開與開放，一線教師擁有了教材內容編排權利和義務。然而，傳統(tǒng)直線式與螺旋式排列理論存在著自身無法彌補的缺陷，隨著實踐與研究

《傳統(tǒng)武術文化闡釋與訓練實用指導》是在對傳統(tǒng)武術進行長期研究、搜集大量相關資料的基礎上撰寫的，并借鑒參考了諸多學者的相關研究，是關于傳統(tǒng)武術的科學研究成果。 《傳統(tǒng)武術文化闡釋與訓練實用指導》研究對象為傳統(tǒng)武術，具體從文化與訓練兩個角度展開論述。全書在系統(tǒng)闡述傳統(tǒng)武術文化基礎內容的基礎上，深入解析了我國傳統(tǒng)武術的豐富