為什么與某些人相處會(huì)累、焦慮、壓抑、委屈、悲傷，甚至有種難以言說的不舒服？ 有這樣一類人，他們能夠巧妙地利用一些技巧，打著為了你好的旗號(hào)，潛移默化地影響你，使你按照他們的意愿行事，而這種過程常常發(fā)生得很隱匿。 與這類人相處時(shí)，我們可能會(huì)在本該拒絕的時(shí)候說了Yes，在爭(zhēng)取自己應(yīng)得利益時(shí)卻感到內(nèi)疚，在表達(dá)合理不滿時(shí)卻充滿恐

我們之所以會(huì)感到痛苦，是因?yàn)槲覀兞?xí)慣欺騙自己，來避免暫時(shí)的痛苦。也許我們吞下了“都是我的錯(cuò)”“我是一個(gè)壞人”的謊言，來拒絕承認(rèn)“傷害我的那個(gè)人很壞”，只是因?yàn)槟愫軔勰莻�(gè)人；我們也可能告訴自己一個(gè)謊言“事情一定會(huì)變好”，而不是面對(duì)已經(jīng)破碎的婚姻。 通過對(duì)自己說謊，我們可以活在原有的幻想里，拼命壓抑自己的感受、欲望、沖動(dòng)，

本書以生活中的事例為切入點(diǎn),闡述了培養(yǎng)孩子自控力的關(guān)鍵,給廣大父母和孩子提出了合理的建議。每個(gè)孩子都缺乏自控力,天生就自控力爆棚的孩子是極其罕見的。對(duì)于培養(yǎng)孩子的自控力,父母切勿急功近利,更不要揠苗助長(zhǎng),應(yīng)本著循序漸進(jìn)的原則,以孩子為根本,有的放矢地采取合理的方式方法來增強(qiáng)孩子的自控力。父母還要以身示范,在孩子面前表現(xiàn)

作為家長(zhǎng)，當(dāng)孩子還在我們的羽翼之下時(shí)，我們應(yīng)該做什么，來幫助孩子有能力應(yīng)對(duì)今后可能遇到的困境？作為老師，我們要怎么做，才能讓學(xué)生不僅學(xué)習(xí)好，而且不會(huì)有“玻璃心”或者成為“空心人”？作為普通人，我們能幫助自己、我們的孩子或?qū)W生成為更堅(jiān)韌的人嗎？ 心理韌性是每個(gè)人都需要具備的素質(zhì)，這是一種能通過后天的訓(xùn)練得以提升的能力。本

不想給人添麻煩、需要獨(dú)處、容易有罪惡感、曾為他人眼中的小事深受打擊……很容易理解別人、別人喜歡跟你傾訴、眾人評(píng)價(jià)不錯(cuò)……敏感，到底是好還是壞，是上天賜給我們的禮物還是我們與生俱來的缺陷�！陡呙舾信c高情商》通過講述幾位高敏感者的故事，告訴你怎樣利用好自己的高敏感性，變?nèi)毕轂樘熨x。

為什么改變很難發(fā)生？ 為什么我們經(jīng)常重蹈覆轍？ 到底是什么阻礙了我們走向卓-越？ 答案是：“本能！” 人類思維主要有兩個(gè)決策系統(tǒng)，一個(gè)本能系統(tǒng)，一個(gè)反本能（理性）系統(tǒng)�！氨灸堋眮碜曰�因的硬連接，它們對(duì)我們的生存有極為重要的意義。我們的大多數(shù)行為發(fā)自原始的本能，而非理性思考的結(jié)果。 本能雖然可以讓我們用極為微弱的線

作者通過本書總結(jié)復(fù)盤了自己的真實(shí)經(jīng)歷和個(gè)人成長(zhǎng)歷程，與年輕人分享了如何挖掘個(gè)人天賦并實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的持續(xù)增長(zhǎng)，闡述了從感知時(shí)代變化、認(rèn)識(shí)自我、挖掘個(gè)人天賦，到如何采取實(shí)際行動(dòng)實(shí)現(xiàn)蛻變等過程。全書共8篇，分別是時(shí)代篇、認(rèn)知篇、天賦篇、目標(biāo)篇、定位篇、產(chǎn)品篇、變現(xiàn)篇和價(jià)值篇。作者把互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品運(yùn)營(yíng)的思路和個(gè)人成長(zhǎng)理念相融合，既

恐懼是人類本能的情感，也是人類最古老而強(qiáng)烈的情緒，是我們各類擔(dān)憂的總和。 很多時(shí)候我們?nèi)钡牟皇前踩�感，而是�?nèi)心的恐懼感太多了。 恐懼是一種對(duì)危險(xiǎn)和失控的反應(yīng)，它具有彌散性，會(huì)讓我們對(duì)事情產(chǎn)生更加消極的預(yù)測(cè)，甚至可能會(huì)引發(fā)一個(gè)人其他的負(fù)面情緒，迫使人做出逃避、攻擊或不知所措的反應(yīng)；而對(duì)抗恐懼時(shí)的情感受挫，往往比恐懼本身更

在各種心理咨詢的理論流派中，格式塔心理咨詢是整合理論的先鋒，正因?yàn)槿绱�，它可以在發(fā)展過程中繼續(xù)實(shí)現(xiàn)新的整合。本書是作者基于在我國(guó)多年實(shí)踐格式塔心理咨詢的經(jīng)驗(yàn)，結(jié)合格式塔心理咨詢的理論與技術(shù)而寫，既講述理論，也有案例輔助。 本書共分為四個(gè)部分，即理論篇、概念篇、技能篇和應(yīng)用篇。理論篇主要介紹了格式塔心理咨詢的理論背景及其

本書的誕生源于一場(chǎng)蛻變。 故事的主角正是作者本人。她是一個(gè)從孩童時(shí)期就一點(diǎn)點(diǎn)陷入抑郁的女孩，一個(gè)在悲傷、脆弱、低自尊、無力、焦慮、憤怒等負(fù)面情緒中受傷的女孩，最后蛻變成了一個(gè)每天忙著讓自己快樂起來的熱愛生活的女孩。 在作品的前半部分，作者用平靜、柔緩的文字講述著抑郁癥如何侵蝕她的世界，配以夸張、抽象的繪畫，微妙地表達(dá)了