本書闡述了心肺耐力的基礎知識，包括心肺耐力的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了心肺耐力的測試方法；接著概述了心肺耐力的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括跳繩練習、欄架練習、錐桶練習、繩梯練習和其他練習在內的心肺耐力練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的心肺耐力訓練計劃

本書闡述了協調性的基礎知識，包括協調性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了協調性的測試方法；接著概述了協調性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括靜態(tài)練習、動態(tài)徒手練習和動態(tài)器材練習在內的協調性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同水平、專項、體育測試等的協調性訓練計劃。全書內容科學、系統(tǒng)，能

本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的測試方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內容科學、系統(tǒng)

本書闡述了平衡性的基礎知識，包括平衡性的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了平衡性的方法；接著概述了平衡性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了包括BOSU球練習、平衡墊練習、欄架練習和其他練習在內的平衡性練習，以及熱身與放松練習；提供了針對不同年齡段兒童青少年的平衡性訓練計劃。全書內容科學、系統(tǒng)，能

本書由國家體育總局青少年體育司和國家體育總局體育科學研究所聯合主編，提供了兒童青少年靈敏性訓練的科學知識和動作指導。本書首先闡述了靈敏性的基礎知識，包括靈敏性的定義、分類、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了靈敏性的測試方法；接著概述了靈敏性的訓練方法，并通過多步驟圖文和視頻演示詳細講解了靈敏性練習，包括錐桶練習、繩

本書闡述了速度的基礎知識，包括速度的定義、影響因素、敏感期及訓練意義；其次介紹了速度的測試方法；接著概述了速度的訓練方法，并通過多步驟圖文詳細講解了包括啟動練習、加速練習、速度練習、速度耐力練習和反應速度練習在內的速度練習，以及熱身與放松練習；提供了基礎速度、專項速度、體育測試提升的訓練計劃。全書內容科學、系統(tǒng)，能有效

隨著全球化發(fā)展進程的加快，慢性疾�。ɡ�如心血管病、癌癥等）成為全世界人口的高危致死因素。世界發(fā)達國家的醫(yī)療、衛(wèi)生、健康領域逐漸將流行病學發(fā)展的重點從傳染性疾病控制轉向了慢性疾病預防和控制。大部分慢性疾病都可以歸因于不健康的生活方式和行為方式，而這些又都是可以干預的。中國作為發(fā)展中國家，青少年不健康的生活方式和行為方式不

隨著時代的發(fā)展，思政課教學法也需要不斷創(chuàng)新。對話式教學法旨在改變傳統(tǒng)講授法的單一、單向、經驗式弊端，協同發(fā)揮師生的主體性作用，實現教與學的統(tǒng)一，在潤物無聲中實現知識的入腦入心化行，讓學生堅定馬克思主義信仰并實現全面發(fā)展，解決好培養(yǎng)什么人、怎樣培養(yǎng)人、為誰培養(yǎng)人這個根本問題。本書圍繞高校思政課對話式教學法的核心要義、生成

養(yǎng)育孩子，絕不是一個單向付出時間、精力和金錢的過程，它還是父母被孩子需要、被孩子指引、被孩子鼓勵的過程。其中的需要指引、鼓勵都是父母自身心理發(fā)展不可或缺的要素。因此，養(yǎng)育孩子是親子之間相互滋養(yǎng)、共同成長的過程。父母陪伴孩子長大，幫助孩子按照科學的規(guī)律成長，發(fā)揮天賦中蘊藏的潛力;孩子陪伴父母重溫童年，在心理上彌補父母童年

夢想對于青年學生來說有著極其重要的作用，它指引著他們在人生的道路上成長、奮進。本書收錄的22篇文章是北京大學招生辦公室從近幾年北大新生的大量應征稿件中精選的關于筑夢、圓夢話題的佳作。在這些文章中，這些即將進入燕園的高中畢業(yè)生們自述了多年的求學追夢經歷，包括從小立志，規(guī)劃人生，筑夢名校，并發(fā)憤拼搏，努力學習，依靠堅強的意