繼廣受好評的《輔食每周吃什么》后,劉長偉醫(yī)師的又一力作!從6個(gè)月到6歲,看看兒童營養(yǎng)師劉長偉如何給自家寶貝制定飲食計(jì)劃。
54道營養(yǎng)輔食、240道美味營養(yǎng)餐、327張高清食物圖、10套助力成長套餐,從早、中、晚餐到主食、菜品、湯粥、健康零食。家長照著做,讓孩子飲食不單調(diào),吃得香,長得高,身體棒!
劉醫(yī)師根據(jù)四季應(yīng)季食材的變化,針對孩子補(bǔ)鈣、補(bǔ)鋅、長視力等需求,精心打造出“孩子的四季營養(yǎng)餐桌”與“日常調(diào)理食譜”,盡可能保證孩子日常少生病、少吃藥。
每道食譜都附有“主要營養(yǎng)素”“營養(yǎng)師的悄悄話”等貼心小提示,家長可以按照孩子不同生長階段的特點(diǎn),按時(shí)定點(diǎn)補(bǔ)充所需營養(yǎng)素。
從孩子初嘗輔食陪伴到入學(xué)就餐,家長再也不為孩子吃飯發(fā)愁!
從孩子初嘗輔食開始,到六歲入學(xué),大量的喂養(yǎng)問題會(huì)不斷給新手家長帶來困擾。而作為實(shí)力“女兒奴”的兒童營養(yǎng)師劉長偉,也在經(jīng)歷相同的情景。之前一直用理論幫助新手家長答疑解惑的劉醫(yī)生,在自己成為父親后,更明白了理論結(jié)合實(shí)踐才是健康育兒的關(guān)鍵。
在給女兒制定每日配餐計(jì)劃的過程中,劉醫(yī)師希望將自己掌握的營養(yǎng)學(xué)知識(shí)與自己的育兒實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn),分享給更多新手爸媽。
從添加輔食到真正獨(dú)立吃飯,從一日三餐的主食、菜品、湯粥再到日常小零食,“實(shí)戰(zhàn)派”的他往往能夠直擊家長育兒的核心困惑,巧妙打開孩子的食欲大門,挑選出的每道食譜不僅營養(yǎng)均衡、豐富,更是孩子無法拒絕的美味。
從輔食到營養(yǎng)餐要怎么過渡?食材怎樣搭配,孩子才能長高個(gè)?每天三餐,不知道該給孩子做什么……當(dāng)你有疑惑的時(shí)候,打開這本書,或許就能豁然開朗,就像兒童營養(yǎng)師在身邊,安心又方便。
劉長偉
南京醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院、南京市兒童醫(yī)院臨床營養(yǎng)科營養(yǎng)醫(yī)師
注冊營養(yǎng)師
45萬家長關(guān)注的“實(shí)戰(zhàn)派”兒童營養(yǎng)師
科普作者
作為爸爸,在本書中,劉醫(yī)師不僅能解答大部分家長的育兒困惑,還能結(jié)合親身經(jīng)歷將兒童營養(yǎng)知識(shí)講得通俗實(shí)用。他編著的《輔食每周吃什么》《劉長偉 從母乳喂養(yǎng)到輔食添加》等圖書,受到了家長們的一致好評。