本書對體操教學的價值、特點、過程和方法等教學理論進行了闡述，然后分層闡述了快樂體操教學理論與實踐、藝術(shù)體操教學與訓練方法，以及體操專項素質(zhì)訓練方法與實踐，采取理論與實踐相結(jié)合的方式，闡述現(xiàn)代體操相關(guān)知識。