本教材以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以促進(jìn)大學(xué)生身心健康、體魄強(qiáng)健為目標(biāo)，重視提高大學(xué)生的身體、心理、道德和社會(huì)適應(yīng)等方面的整體健康水平，力求滿足不同性別、不同體質(zhì)，以及將來(lái)從事不同職業(yè)的高職學(xué)生的體育健身需求。本教材包括基礎(chǔ)理論篇和運(yùn)動(dòng)技能篇兩篇，基礎(chǔ)理論篇主要闡述體育與健康的關(guān)系，科學(xué)體育鍛煉，職業(yè)體能，職業(yè)性疾病和運(yùn)動(dòng)傷病的防治，體育競(jìng)賽的組織、編排與欣賞，大學(xué)生生存教育等內(nèi)容；運(yùn)動(dòng)技能篇針對(duì)高職學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)，選取了高職學(xué)生喜聞樂(lè)見(jiàn)的一些運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目進(jìn)行介紹，主要包括田徑、籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球、網(wǎng)球、健美操、啦啦操、形體訓(xùn)練、體育舞蹈、瑜伽、武術(shù)、定向運(yùn)動(dòng)、野外生存、拓展訓(xùn)練等，力求使高職學(xué)生掌握一兩項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技能，為其終身參與體育鍛煉打好基礎(chǔ)。這些內(nèi)容都是根據(jù)四川信息職業(yè)技術(shù)學(xué)院的體育課程設(shè)置安排的，針對(duì)性強(qiáng)，貼近學(xué)生實(shí)際。為了適應(yīng)現(xiàn)代信息化教學(xué)的新形勢(shì)，本教材的技術(shù)動(dòng)作配有二維碼視頻。學(xué)生利用手機(jī)掃描二維碼即可觀看相應(yīng)的動(dòng)作示范視頻，非常直觀，利于學(xué)習(xí)。