本書采用理論闡述與具體實(shí)踐應(yīng)用分析相結(jié)合的方法，以散打基礎(chǔ)理論及實(shí)踐應(yīng)用為研究主線，首先對(duì)散打運(yùn)動(dòng)的基本理論知識(shí)進(jìn)行了系統(tǒng)介紹，然后通過對(duì)散打運(yùn)動(dòng)競(jìng)賽規(guī)則與禮儀的梳理總結(jié)，結(jié)合散打運(yùn)動(dòng)技能培養(yǎng)理論的闡釋，著重對(duì)散打的基本技術(shù)、散打的體能訓(xùn)練及基本戰(zhàn)術(shù)進(jìn)行分析與探討，最后對(duì)散打訓(xùn)練的科學(xué)保障方面的知識(shí)進(jìn)行了介紹與總結(jié)。本書內(nèi)容充實(shí)，論述嚴(yán)謹(jǐn)，邏輯清晰，語言流暢，是一本集理論探索與實(shí)踐應(yīng)用于一體的專著。