本書(shū)以《高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育指導(dǎo)綱要》和《普通高等學(xué)校學(xué)生心理健康教育課程教學(xué)基本要求》為指導(dǎo)，針對(duì)當(dāng)代大學(xué)生的心理健康狀況和身心發(fā)展特點(diǎn)而編寫(xiě)，旨在幫助大學(xué)生了解心理健康知識(shí)，提高大學(xué)生心理健康水平，從而讓大學(xué)生面對(duì)心理問(wèn)題時(shí)，能有效使用自助與求助的方法，促進(jìn)其身心健康發(fā)展與社會(huì)適應(yīng)。本書(shū)共10章，內(nèi)容包括走進(jìn)心理健康、適應(yīng)大學(xué)生活、尋找自我意識(shí)、塑造健全人格、促進(jìn)高效學(xué)習(xí)、探索人際交往、應(yīng)對(duì)挫折與壓力、做好情緒管理、感受生命教育、揭秘戀愛(ài)與性等。書(shū)中既有理論知識(shí)的闡述，又有拓展性的案例，還有課堂活動(dòng)與心理測(cè)試，具有較強(qiáng)的可操作性和指導(dǎo)意義。