本書屬于“高等院校人文素質(zhì)教育重點(diǎn)教材”，全書分為理論篇和實(shí)踐篇兩大部分。理論篇介紹了體育概述、大學(xué)生體質(zhì)監(jiān)測(cè)與健康管理、體育鍛煉原理、體適能和健康促進(jìn)、運(yùn)動(dòng)損傷的預(yù)防與處理等基礎(chǔ)知識(shí)；實(shí)踐篇介紹了田徑、游泳、排球、足球、籃球、網(wǎng)球、乒乓球、羽毛球、武術(shù)、手球、傳統(tǒng)體育項(xiàng)目、素質(zhì)拓展項(xiàng)目、冰雪運(yùn)動(dòng)等內(nèi)容。本書圖文并茂、通俗易懂，可作為普通高等院校體育與健康基礎(chǔ)的通識(shí)教材，也可作為全民健身運(yùn)動(dòng)的指導(dǎo)書。