本書旨在幫助我們重新審視和接納憤怒。從小到大，我們常被教導要壓抑憤怒，將其視為負面情緒。然而，作者弗里德里克·馮·阿德卡斯在書中提出，全然否定憤怒只會讓我們與真實的自己漸行漸遠。事實上，憤怒不僅無害，反而是一種強大的力量，它能幫助我們理解內(nèi)心需求，推動個人成長，塑造更健康的人際關系。 本書

我們的記憶效率是可以通過記憶方法提高的，我們的記憶能力是可以鍛煉增強的�！队洃浉呤郑喝绾巫尶荚嚭蛯W習變得輕而易舉》分享了許多高效的記憶方法與訓練方式，是學生和職場人士提升記憶力的得力助手。書中詳細剖析了各類實用記憶法和復習秘訣，如邏輯梳理法、聯(lián)想記憶法等，通過實例生動展示如何巧妙運用記憶法，讓記憶不再枯燥困難。無論是應

人格面具人格，在拉丁文中的意思是面具、臉譜。在心理學中人格是指一個人的氣質和個性等。人格面具的概念很廣泛，用以描述人格特質，也用于概括人格特點。這本書介紹了各種不同的人格類型，分析了每種人格類型的特點以及心理和行為表現(xiàn)，因而能夠幫助我們深入了解認知人格類型，熟悉不同的人格面具。在與人相處的過程中，我們既可以運用這些知識

培養(yǎng)孩子好好長大 漫畫版孩子為什么要努力

本書圍繞個人成長，邀請18位作者，講了他們自己的故事。這些作者都來自同一個團體：日記星球，他們有長期的寫作經(jīng)驗和自我反思意識。全書分為五大部分，分別講解了展示個人魅力，突破社交難點；個人快速成長，掌握核心方法；掌控情緒溝通，保持良好覺知；保持成長心態(tài)，提高人生效率；拓展思維訓練，堅持高效輸出；堅持極簡行動，腳踏實

中國式現(xiàn)代化是干出來的，幸福美好生活是奮斗出來的。二〇二五年新年賀詞，點贊了無數(shù)為夢想拼搏的勞動者、建設者、創(chuàng)業(yè)者，指出光榮屬于每一個挺膺擔當?shù)膴^斗者。本書以二〇二五年新年賀詞中的關鍵詞為主題，精選《人民日報》等報刊近期發(fā)表的文章70余篇。 全書分為兩部分，上篇主要為人民日報社論、評論、言論文章，下篇主要為國家勛章和國

情緒沒有好壞之分，那些負面情緒背后往往是沒有被看見的需求，父母需要了解孩子各種情緒產(chǎn)生的原因，才能掌握應對孩子不良情緒的科學方法、指導孩子培養(yǎng)積極情緒，以及塑造和諧的親子溝通模式。 本書基于豐富的心理學與神經(jīng)科學知識，全面解讀兒童心理，為父母提供科學育兒的有力指導。作者從四個方面深入分析了兒童情緒：首先，介紹兒童各種情

你是否常常陷入無休止的自我反思，對自己說過的話、做過的事乃至自身的價值進行反復拷問？你是否對周圍的環(huán)境和他人的情緒變化非常敏感，容易被他人的言行影響，產(chǎn)生過度的情緒反應？你是否在面對選擇時常常猶豫不決，擔心自己的決定會造成不好的后果？你是否在關注他人和外界的同時，常常忽略自己的需求和感受？內(nèi)耗存在于學業(yè)、職場和人際關系

你是否總在深夜輾轉反側，被想太多的焦慮反復撕扯？是否因人際關系、職場壓力或自我懷疑陷入無盡內(nèi)耗？請一定要翻開這本書。書中獨創(chuàng)的齒輪臨時修復法，可以幫你及時叫停情緒崩潰，內(nèi)心的狀態(tài)不再卡殼。書中深度地拆解了內(nèi)耗的本質恐懼、自卑、錯位與控制欲，并提供了4種對抗內(nèi)耗的工具和11個內(nèi)耗程度的測試，幫助你更加了解內(nèi)耗，停止內(nèi)耗。

本書從教的角度展開，即教育者如何實施元認知教學，介紹了元認知教學的相關理論和實踐案例，內(nèi)容詳實，組織系統(tǒng)，是一本元認知教學理論的專業(yè)書籍、元認知教學實踐的工具書、師資培訓參考書，為相關理論研究者和教學實踐者提供有益參考。 分為上下兩篇，上篇是元認知教學理論部分，下篇為實踐部分。理論部分包括六章，分別是元認知概念、元認