孩子,你要學(xué)會強(qiáng)大自己(函套共6冊)
當(dāng)前心理問題出現(xiàn)的年齡越來越小,青少年抑郁問題十分嚴(yán)重,許多家庭都會出現(xiàn)各種各樣的親子關(guān)系問題,造成兒童的心理幸福感底下,長此以往,對其成長和未來發(fā)展造成不可逆的破壞性影響。本書希望通過若干主題的小故事,告訴孩子,想要獲得幸福,哪些東西是我們應(yīng)該追求和重視的,讓孩子知道幸福不止是一種主觀感覺,同時也是一種習(xí)慣,如果養(yǎng)成
原版名為HowMemoryWorksandHowtoMakeItWorkforYou。本書是基于作者在安克雷奇大學(xué)教授心理學(xué)課程的經(jīng)驗,并結(jié)合認(rèn)知心理學(xué)和神經(jīng)科學(xué)等學(xué)科的研究成果而完成的。本書分為兩個部分:第一部分是關(guān)于記憶科學(xué)的原理,即記憶系統(tǒng)的基礎(chǔ)知識,包括記憶的四種方法、短期記憶的工作方式、注意力系統(tǒng)的運作方式、
在信息爆炸時代,擁有卓越的記憶力成為個人競爭力的重要一環(huán)!队洃浀姆椒ǎ簽槭裁茨阍撨@樣記》旨在幫助讀者掌握快速記憶技巧、提升學(xué)習(xí)與工作效率,擺脫記不住、記不準(zhǔn)和記不快的困境。本書通過深入淺出的方式,系統(tǒng)介紹了快速記憶法的原理以及具體應(yīng)用策略,讓讀者在閱讀和實戰(zhàn)練習(xí)中,掌握對于數(shù)字、中文、英文和其他特殊信息的記憶方法,并
常常emo、焦慮、失眠......也許是因為你的大腦被消極模式劫持了。然而,大腦具有延展性,可以被重塑。本書提供了覆蓋日常生活各個方面的簡單練習(xí):運動鍛煉、興趣活動、睡眠、呼吸、社交、正念......這些練習(xí)可以幫助你改變控制情緒、壓力、習(xí)慣、精力和睡眠的神經(jīng)環(huán)路,調(diào)節(jié)大腦的化學(xué)反應(yīng),促進(jìn)產(chǎn)生讓你感到快樂的神經(jīng)遞質(zhì):多
本書是一本介紹正念的零入門級實用指南,旨在通過通俗易懂的語言,幫助讀者理解并實踐正念,以改善生活質(zhì)量,應(yīng)對生活中的挑戰(zhàn)。書中首先闡述了正念的基本概念,強(qiáng)調(diào)正念并非深奧復(fù)雜的哲學(xué),而是適合普通人的實用工具。通過解釋正念與思考的區(qū)別,作者引導(dǎo)讀者理解正念的本質(zhì)——它關(guān)乎覺察和當(dāng)下,而非無休止的思考和擔(dān)憂。接下來,本書提供了
在具身認(rèn)知科學(xué)快速發(fā)展以及認(rèn)知概念多元化的背景下,本書提出一種內(nèi)容領(lǐng)域的心理模型,認(rèn)為理解不在于單詞大小的概念、句子大小的意向狀態(tài)或論證大小的推理,而在于理想化模型和領(lǐng)域大小的組塊;指出許多思維形式依賴領(lǐng)域大小的組塊,模塊化過程適合跟蹤世界的特定方面,心理模型應(yīng)該放棄單詞-句子-推理的思維模型。這些觀點為心智和認(rèn)知科學(xué)
本書由三篇組成。第一篇介紹了認(rèn)知科學(xué)及其重要組成學(xué)科的基本理論概念;第二篇介紹人腦認(rèn)知加工的基本過程,是全書的主體部分,具體包括:知覺和意識,注意,學(xué)習(xí)和記憶,語言、思維和智力,社會情感認(rèn)知神經(jīng)科學(xué),以及腦發(fā)育、衰老和心理發(fā)展;第三篇介紹現(xiàn)實生活中的認(rèn)知神經(jīng)科學(xué)問題,分別討論了基礎(chǔ)教育中的腦科學(xué)問題、兒童神經(jīng)發(fā)育障礙、
這是一套做給女性的情緒·敘事卡,用以幫助女性直面情緒和過往經(jīng)歷。本套卡片共包含90張原創(chuàng)圖卡(其中,有30張為描述女性普遍具有的適應(yīng)性,即建設(shè)性情緒;有30張為描述女性普遍具有的非適應(yīng)性情緒,即壓力性情緒;有30張為描述女性可以獲得的轉(zhuǎn)化性行為或矯正性體驗)、一本指導(dǎo)手冊、90張書寫紙。根據(jù)作者多年的臨床經(jīng)驗,發(fā)現(xiàn)女性
這是一本針對當(dāng)代大眾壓力、焦慮、內(nèi)耗等泛情緒問題,提供情緒管理方法的心理自助書。本書由心理咨詢師班曼曼老師根據(jù)多年焦慮癥親身經(jīng)歷和專業(yè)的心理咨詢治療經(jīng)驗總結(jié)撰寫,給身處高壓環(huán)境下的你提供實用高效的自我情緒調(diào)節(jié)方法,治愈你因情緒問題在社會生活中受傷的內(nèi)心。幽默的語言,搭配生活化的內(nèi)容,深入淺出地講解,給受到情緒困擾的你帶