為了達到最佳運動表現(xiàn)并盡可能保護身體免受損傷和日常壓力,機體不僅需要訓(xùn)練有素的肌肉,還需要強勁有力的筋膜,肌肉和筋膜是不可分割的。我們可以通過科學(xué)的鍛煉方法來強健我們的肌肉和筋膜。《肌筋膜健身》一書向讀者展示了如何通過肌筋膜健身的方式使功能性運動與肌肉強度運動更加有效。肌筋膜的功能性訓(xùn)練是其核心。無論你是自己運動健身還

本書中含有多個具有數(shù)學(xué)道理并運用數(shù)學(xué)方法去解答的智力游戲,旨在通過寓教于樂的方式改變傳統(tǒng)的數(shù)學(xué)教育。作為校本課程,書中的數(shù)學(xué)游戲都遵循教材的足跡,配合教材的進度設(shè)計。數(shù)學(xué)游戲應(yīng)不僅具備游戲的趣味性,而且含有數(shù)學(xué)問題的探究性、思維性,幫助兒童鞏固與掌握數(shù)學(xué)技能。書中將數(shù)學(xué)游戲作為載體,讓讀者通過做游戲獲得數(shù)學(xué)活動的經(jīng)驗,

本書以體育育人為價值追求，以傳授、演習(xí)運動健身基礎(chǔ)知識與實用鍛煉方法為主要內(nèi)容，以建立適用于高校學(xué)生健康需求的個性化運動處方、預(yù)防運動損傷和損傷后康復(fù)方法等為特色目標，讓每一位學(xué)生能夠科學(xué)健身，保持健康。本書具體將從運動的益處與風(fēng)險、運動健身的基礎(chǔ)理論知識、個性化運動處方的制定、運動健身方法與注意事項、運動與減肥、運動

兒童運動技能學(xué)習(xí)、發(fā)展理論與教育促進不但是為了解釋運動技能發(fā)生發(fā)展的過程及原因,還要結(jié)合實際來指導(dǎo)兒童正常和健康地成長。即要解決學(xué)習(xí)與發(fā)展是什么、為什么學(xué)習(xí)與發(fā)展的問題,還要解決如何學(xué)習(xí)與發(fā)展的問題,以及關(guān)于學(xué)習(xí)與發(fā)展未來的展望。前者稱為基礎(chǔ)理論性研究,中者稱為應(yīng)用性研究,后者稱為探究性研究,這三部分不可缺少與分離。本

我的世界小玩家學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、探索科學(xué)的正確打開方式！鉆石劍、僵尸和爬行者讓學(xué)習(xí)成為不亞于游戲的冒險。令數(shù)十萬小玩家的課外練習(xí)變快樂，英美家長首選的課外輔導(dǎo)書。依托風(fēng)靡世界的游戲形象，讓孩子既能掌握解題思路，又有沉浸式的學(xué)習(xí)體驗。閱讀短文并回答問題；文章結(jié)構(gòu)分解、確定邏輯關(guān)系、提取關(guān)鍵信息等。重在提升閱讀理解力和初級寫作能力

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