本書是“中醫(yī)傳統(tǒng)鍛煉叢書”的一個分冊，全書分六章，主要介紹八段錦的源流，包含哲學(xué)理念和歷史沿革；第二章為八段錦的理論基礎(chǔ)，包含了中醫(yī)理論基礎(chǔ)、道教文化基礎(chǔ)、儒家文化基礎(chǔ)及佛教文化基礎(chǔ)；第三章為八段錦的鍛煉特點，講解了站樁為基、導(dǎo)氣引體、松緊相兼；第四章為八段錦分步解析，分步解析了八段錦八式鍛煉的要領(lǐng)；第五章為常見病的防

本書為高等學(xué)校體育教育專業(yè)主干課教材，依據(jù)新課標和新時代排球教學(xué)的需要，在第三版的基礎(chǔ)上修訂而成。本書共分十一章，主要內(nèi)容包括：排球運動導(dǎo)論、排球技術(shù)、排球戰(zhàn)術(shù)、排球教學(xué)與訓(xùn)練、排球運動員體能訓(xùn)練理論與實踐、排球運動員心理技能訓(xùn)練、排球競賽組織與編

本書從5個很常見的生活場景切入——沙發(fā)上、床上、戶外、辦公室中、旅途中，通過插畫的形式展示如何對身體的不同部位進行拉伸，并對每個動作的功效、步驟和要點進行了介紹，同時還提供了在各個場景下可以直接使用的拉伸計劃，讓讀者能快速掌握在各個場景中對感到不適的身體部位進行放松的方法。

本書共分為四章，第一章介紹了中老年人為什么要進行力量練習(xí)，進行力量練習(xí)對身體有哪些好處；第二章闡釋中老年人進行力量練習(xí)的原則，并告訴他們?nèi)绾芜x擇力量練習(xí)器械；第三章以真人示范、分步驟圖解的方式講解適合中老年人的力量練習(xí)動作，這些力量練習(xí)動作按身體部位進行劃分，并提供了進階和退階動作，方便中老年人根據(jù)自己的身體情況選擇練

本書是針對象棋中的布局部分，共分為入門級、進階級、大師級三個難度層次。意在通過對主流定式的反復(fù)強化，配合逆向推導(dǎo)法、倒敘教學(xué)法以及主動發(fā)現(xiàn)布局中明顯存在的問題并提出解決建議等訓(xùn)練方式，提升讀者對常見布局的熟練度，掌握同一布局體系下的不同變化以及不同布局之間的相互轉(zhuǎn)換。最終是使讀者能將理論與實踐相結(jié)合，對各種定式形成自己

本書首先介紹了良好姿勢的基礎(chǔ)知識，包括正確的坐姿、站姿和躺姿，以及關(guān)節(jié)對位、對線，年齡、呼吸和筋膜對姿勢的影響；接著解釋了圓肩駝背的自測方法和它可能引起的健康問題；然后探討了導(dǎo)致圓肩駝背的多種原因，以及如何預(yù)防圓肩駝背等；最后提供了一套為期28天的糾正圓肩駝背的鍛煉計劃。此外，還介紹了日常改善肩頸緊張及疼痛的方法和練習(xí)

理論模型建構(gòu)引領(lǐng)，邏輯主線嚴密本書針對市域體育社會組織依法治理中存在的突出問題，以制度解構(gòu)和建構(gòu)為切入，綜合制度場域理論、賦權(quán)學(xué)說、多元規(guī)范理論、資源融合學(xué)說、地緣關(guān)系學(xué)說等確立了法治融通理論，形成了依法賦權(quán)、規(guī)范融通、資源融通、地緣融合治理、他治與自治協(xié)同的五位一體理論模型，既突出了設(shè)計的整體性與統(tǒng)一性，同時也形成了

笑一笑，十年少；練一練，百病消！ 你是不是經(jīng)常生悶氣、壓力大、渾身僵硬？ 你是不是厭倦了枯燥的健身操，堅持不了三天？ 見笑師父的《少林消氣操》來拯救你啦！ 本書由快樂跳操大師見笑師父傾力打造，融合少林功夫、《易筋經(jīng)》、五禽戲等傳統(tǒng)精華，獨創(chuàng)41招魔性消氣操，搭配搞笑漫畫與真人圖解，讓你一邊笑出腹肌，一邊甩掉壞情緒！ 見

游戲和直播，早已不只是娛樂消遣，而是現(xiàn)代人在現(xiàn)實與虛擬之間尋求情感聯(lián)結(jié)、身份認同與社會參與的新方式。如今，全球有超過10億人活躍于在線直播平臺上，這一數(shù)字仍在迅猛增長。游戲直播的崛起，不僅重塑了我們的休閑方式，也正在深刻改變文化、技術(shù)與勞動的關(guān)系。 本書是一部關(guān)于游戲直播、電子競技與情感經(jīng)濟的深度民族志。作者T.L.泰

本書包含3部分，共13章。第1部分是力量訓(xùn)練基礎(chǔ)，包括體育運動中的力量、爆發(fā)力和肌肉耐力，力量訓(xùn)練的神經(jīng)肌肉適應(yīng)，力量訓(xùn)練的定律與原則。第2部分是計劃、周期和計劃設(shè)計，主要介紹短期小周期計劃、年度計劃和集體項目的長期計劃。第3部分是周期力量訓(xùn)練，深入分析解剖學(xué)適應(yīng)、增肌、最大力量等階段的力量訓(xùn)練，并給出了力量訓(xùn)練計劃示