良好的個人形象是當代社會必需的通行證，擁有完美的身材是每個人都夢寐以求的。《姿勢對了，你就美了》(第2版)從大家關注的體形問題出發(fā)，告訴你身材及容貌變形的原因和檢測方法，以及腿、腰、頸、臉等關鍵部位的快速塑形秘訣。幾十種示范動作及原理，二百余張示范照片一一展現，手把手教你DIY矯正體形，用兩只手或簡單工具，就能做出很多

象棋是我國傳統棋類益智游戲，具有廣泛的群眾基礎。本書以眾多象棋棋譜名著和實戰(zhàn)對局為基礎，結合作者在大學開設“象棋研究”選修課的經驗和體會，分別詳細介紹了象棋基礎知識、象棋基本殺法、實用殘局戰(zhàn)術、古今排局賞析、常見布局等內容，通俗易懂，非常實用。 本書適合象棋初、中級愛好者閱讀參考，也可作為教材供高校開設相關課程使用。

本書特邀北京圍棋隊教練譚炎午七段進行指導，講述了圍棋基礎知識和實戰(zhàn)攻殺技巧。主要包括吃子方法、死活棋形、對殺要點、基本定式、布局及中盤下法、官子等內容，并按照難易程度分為30課進行講解。每課之后附有適量典型習題，供愛好者練習、自測，幫助初學者迅速掌握圍棋技巧。

本書將象棋的基礎、殘局、殺法、布局和中局內容，按照難易程度及所需學習時間，分30課進行講解，非常適合初學者迅速掌握。為防止初學者在實戰(zhàn)中著數應用不連貫，本書在介紹炮、兵、相、馬四類常見布局定式的同時，將流行布局及相應的中局下法、變著、基本戰(zhàn)術融合在一起進行講解，使讀者易于上手。并在每課之后，給出適量的練習題，幫助讀者更

本教材主要內容包括馬術俱樂部運營管理模式現狀及發(fā)展趨勢的概述，馬術俱樂部組織結構體系管理、馬術俱樂部人力資源管理、馬術俱樂部財務管理、馬術俱樂部客戶服務管理、馬術俱樂部組織文化管理、馬術俱樂部信息管理、馬術俱樂部安全風險管理、馬術俱樂部績效管理、馬術俱樂部品牌管理、馬術俱樂部營銷管理。

《圖解羽毛球技術和戰(zhàn)術基礎訓練200項》是羽毛球基本技術和戰(zhàn)術的訓練攻略，全書包括針對羽毛球基本技術、殺球、高遠球?吊球、網前球、接發(fā)球、平抽球、發(fā)球、單打的戰(zhàn)術訓練、雙打的戰(zhàn)術訓練、多球訓練、體能訓練等200項基礎訓練項目，以及羽毛球訓練計劃的制訂方法；每項訓練又涵蓋目標、等級、練習步驟、教練筆記、動作要領及建議等內

本書選取健身愛好者為苦惱的問題，從健身的概念、方法、誤區(qū)、飲食等方面為讀者解答你在健身中遇到的一系列問題。本書由國內知名的健身垂直自媒體——人魚線與馬甲線專家團撰寫，并將采取其他同類書中從未有過的Q&A（即問與答）形式進行內容編排。是一本健身者必不可少的進階寶書！

現代警察的防衛(wèi)與控制（修訂版）

《探險摩托車騎行路線》介紹了全球引人入勝的探險摩托車長途騎行路線，對于探險摩托車長途騎行的終極玩家來說，這些幾千千米長、史詩級的洲際路線為適合。本書同時也介紹了一些騎士、探險家們的故事，也許有很多故事還是你夢寐以求的，有的甚至是你前所未聞的。此外，本書還為那些不打算日行千里的騎士提供了“精品”觀景路線。這些路線有的極盡

長拳入門 ：最基礎的中國功夫（英）